Всем здравствуйте!
Я бы хотела поделиться с вами некоторыми советами, которые очень мне помогли и продолжают помогать сейчас!
Многие знают, что все в нашей голове. Страхи, сомнения, ограничивающие убеждения и переживания. Все там. А наше отношение к себе, телу, обстановке вокруг – это уже следствие того, как мы мыслим.
И если прочитать об этом или услышать это одно, то совсем другое осознать и применить на практике. Над этим стоит работать и постепенно внедрять в свою жизнь.
Когда я была полной, мне часто, помимо упреков, говорили: «Да забей и полюби себя такой, какая ты есть, раз не можешь похудеть». И я пыталась. Очень пыталась! Но полюбить себя я не могла. Не могла полюбить чужое, не мое, тело! Эти растяжки, этот целлюлит, эту огромную грудь! Ну как такое полюбишь?! Издеваются, думала я... но нет. Правильно говорили, но немного не с теми установками. Любить себя – это проявлять заботу о себе, своем теле, давать себе все самое лучшее. Это уважать себя, отстаивать свои интересы, позволять себе быть свободной от предрассудков и чужого мнения. Любить себя – это брать ответственность за свою жизнь в свои руки!
На эту тему я прочитала немало книг и даже прошла несколько тренингов. Кое-что уже стало откликаться и даже получаться, но над некоторыми моментами еще предстоит поработать. Это очень интересный процесс и реальная «прокачка» мозга.
Если вы пока не особо довольны внешним видом, окружением, отношениями или их отсутствием, помните – все можно изменить. И начать стоит с себя любимой, так как мы несем ответственность за свою жизнь и только мы знаем, чего на самом деле хотим и что нам нужно для счастья. Нужно слышать себя и научиться с собой договариваться.
Что касается обретения тела мечты, то начать можно уже сейчас. Начните с малого, настройтесь на то, чтобы получать максимум «кайфа». Относитесь к процессу похудения со всей серьезностью, но выполняйте действия с удовольствием и радостью.
Признаюсь, был момент когда, весы стояли на месте чтобы я не делала. Я была в растерянности. Но, как только я поняла, что тренировка и ПП приносят мне удовольствие и уверенность независимо от результатов, то задвинула подальше весы и продолжала делать свое дело, получая неописуемое удовольствие. Можете не верить, но именно с момента, когда я поменяла внутренние установки, вес пошел вниз и причем стремительно, хотя каких либо новых действий я не совершала. Просто изменила к процессу и к себе отношение. Полюбила себя за заботу о себе. А затем приняла и полюбила себя всецело!
Так что мой совет: кайфуйте от процесса. Худейте с куражом, как будто играете в захватывающую игру и будет вам счастье, и внушительные отвесы!
Помните, никто из нас не рожден для страданий и печали! Вы не сможете изменить мир, но можете изменить себя и свое мышление! Это гораздо проще, чем нам кажется! Все в наших руках!
Всем добра! Подписывайтесь, ставьте лайк, комментируйте! До новых встреч!