Введение
В этой статье не будет каких-то доказательств, ссылок на другие стать, данных статистики и тому подобного. Я не хочу делать эту статью сухой, потому, что мало кто её прочитает до конца, а следовало бы, возможно вы найдёте для себя что-то новое. А если и будет, то их будет очень мало и они будут дейвительно полезны для вас.
Почему вы отчаялись?
Почему вы перестали верить в себя? Почему раньше вы были способны на всё, а сейчас стали жалеть себя. Вся проблема в возрасте? Извините, но это глупо. Возраст никак не влияет на ваш массонабор. Сколько вам? 30-40 это прекрасный возраст, что бы изменить себя ,40-50 ещё ничего не потеряно, 60-70 можно попробовать. От своих родителей я часто слышал, что кто-то полный, потому, что это генетика. Конечно же проще во всём обвинить кого-то, но не самого себя. Сколько раз вы пытались сбросить вес или набрать мышечную массу? Как часто это было? Если вы ходили в зал но это было не регулярно и всё зависло от вашего настроения, тогда в этом нет смысла. Спорт это дисциплина. Начинайте с малога. Начните вставать раньше на 45 минут, 15 минут вам хватит на то, что бы одеться, 30 минут потратьте на утреннюю пробежку. Если вам сложно бегать, ходите, это не так плохо, сегодня вы начали, как самый слабый, а через год вы не будете уступать молодому спортсмену. Всё в ваших руках.
Почему мы жалеем себя?
Нам проще оставаться в нашей зоне комфорта, там, где мы сейчас. Нас устраивает наш лишний вес, если бы не устраивал, тогда бы мы это меняли в себе. Так скажут многие , но у нас почему-то и мысль не промелькает в голове о том, что наши проблемы с ногами от лишнего веса, в этом виновато что угодно, но не мы. Вы читали книгу "Магия Утра", если нет, то это должна быть первая книга за долгое время, потому, что я знаю, что с возрастом многие предпочитают не читать книги. Если же вы цените свое время, тогда прочитайте статью на моем канале "Как шоколад может повлиять на вашу жизнь ". Она набрала очень мало прочитываний, а тем более дочиток, хотя на её написание я потранил много времени. Но сейчас мо должны говорить о вас. Я был на заводе и там далеко не молодые мужчины устанавливают заготовки, которые весят не пару килограмм. Если они могут поднять такой вес, тогда что мешает им пойти в тренажёрный зал?
Почему вы хотите набрать мышечную массу?
Если вы знаете, для чего вам нужена мышечная масса, то это хорошо, но если вы не знаете для чего, то это бессмысленно. Это как идти с закрытыми глазами. Вы должны чётко чидить свою цель. Без этого никак. Вы можете мотивировать я чем-то или кем-то, можете делать это, что-бы стать лучшим родителем, что бы ваш ребёнок с гордостью говорил "ЭТО МОЙ ПАПА/МАМА". Разве это вас не мотивирует, станьте лучшей версией себя, начните с сегодняшнего дня, не откладывайте до понедельника, следующей недели или месяца. Вы способны на все, я верю в вас, ведь если вы читаете именно эти строки, то можно считать, что вы уже сделали первый шаг к своему новому телу.
Запомните сегодняшний день, ведь он станет вашей отправной точкой.