Бьянка Бри родилась в семье Жан Клода ван Дамма, спортсмена и актера, и бодибилдерши Глэдис Португез. Подрастая в такой семье, девочка переняла от родителей любовь к спорту, она обожает тренировки и уделяет им много времени.
В этой статье мы обсудим, что конкретно делалал Бьянка, чтобы создать такое потрясающее тело. Или это все папины и мамины гены?
Родители и окружение
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, влияют ли гены на то, будет у вас спортивное красивое тело или всего можно достичь только дисциплиной, то ответ на вопрос такой: гены однозначно определяют тот исходный материал, с которым вам придется работать - а именно, ваше тело.
Так что, в некотором смысле, вы обречены на свой набор генов и свое тело - над некоторыми данными как ни работай, все равно не получится создать шедевр. Хотя это не означает, что ничего нельзя поправить.
Но у Бьянки в этом смысле все в полном порядке. Все видели ее знаменитого отца, но на тот случай, если вы не видели ее маму:
И в сочетании с тем, что оба родителя обожали спорт и занимались им профессионально, Бьянка просто не могла не перенять этот образ жизни.
Сама среда определила ее увлечение. Когда среда определяет твое поведение, это всегда намного легче, чем самому пытаться приобщиться к спорту, если твое окружение тебя не поддерживает.
Тренировки
Бьянка рассказывает, что спорт она любила всегда, но только не единоборства, которые сделали ее папу знаменитым. Она их терпеть не могла и занималась конькобежным спортом, мечтая попасть на зимнюю Олимпиаду в Ванкувере 2010 года. Однако травма спины не позволила ей это сделать.
Со временем Бьянка полюбила единоборства и сейчас с легкостью повторяет трюки отца. Девушка очень много времени уделяет тренировкам на гибкость и мобильность и демонстрирует фирменный папин шпагат.
Бьянка занимается единоборствами 3-4 раза в неделю, силовые тренировки в зале 3 раза в неделю и время от времени Бьянка возвращается к любимому конькобежному спорту.
Так что да, железная дисциплина и много труда.
Питание
Что касается питания, то Бьянка говорит, что никогда не сидела на диетах и ни в чем себя не ограничивала именно потому, что всегда была умеренна в еде и всегда любила простые и понятные продукты.
Она ест много фруктов и овощей, пьет много воды, предпочитает рыбу или курицу с большой порцией салата и иногда позволяет себе любимый десерт. Стандартный набор людей, ведущих здоровый образ жизни.
В любом случае, никто не поспорит, что дочь в некотором смысле даже превзошла отца.
Чтобы не пропускать новые интересные статьи о тренировках и питании, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
