Если вы решили начать правильно питаться, то вам обязательно нужно включить полезные напитки в рацион. Травяной чай для похудения способствует улучшению обмена веществ в организме. Благодаря ему вы выводите из организма ненужные излишки жидкости, которые вы так старательно копили, поедая соленую или жирную пищу. Разберем наиболее действенные и популярные рецепты полезного чая!
Мочегонный и слабительный травяной чай для похудения
Эти вариации травяного чая считаются наиболее эффективными. Некоторые люди могут сбросить несколько килограмм на неделю. Сразу хочу отметить, что это не очень полезно для организма. Точнее, пить в больших дозах его не стоит.
Дело в том, что травяной чай со слабительным и мочегонным эффектом заставляет работать выводящую систему организма в десятки раза активнее. С выходом вредных веществ теряются и полезные вещества. Что уж тут говорить о потере жидкости. Старайтесь пить такой чай для похудения небольшими порциями и маленькими глотками. Обязательно потом пейте много воды, чтобы организм при процессе очистки не обезвожился.
Так что, если вам срочно нужно прийти в форму, то такой метод быстрой очистки организма – то, что вам нужно.
Настой шиповника или шиповниковый чай
Свежие или сухие ягодки шиповника просто залейте 1.5 литрами кипятка и дайте настояться в течение 12 часов.
Настой получается очень мягким, сильных осложнений от напитка вы не получите. К тому же шиповник богат витамином С, что очень важно в осеннее и весеннее время.
Чай из листьев сенны
Наиболее эффективное средство из категории мочегонных. Для приготовления вам понадобится столовая ложка сенны и кипяток. Положите сенну в маленькую кастрюльку и залейте стаканом воды (лучше брать чистую воду, вам же потом пить этот отвар). Включаем медленный огонь, дожидаемся закипания и варим около 5-7 минут. Отвар процедите через марлёвку или ситечко в чистую емкость. Курс приема чая для похудения длится 7 дней. Пейте отвар через два часа после приема пищи. Пить стоит понемногу, 1/3 стакана.
Дренажный травяной чай для похудения
Облегченная версия мочегонного чая. Действует не так быстро, но и на здоровье негативно не влияет. При приеме дренажного чая вы избавляетесь от жировых отложений и излишков жидкости. При этом полезные вещества не вымываются. Готовятся они легко, все ингредиенты вполне доступны.
Чай с календулой. Просто смешайте 2 стакана кипятка с 2 чайными ложками травы. Настаивать чай нужно недолго, всего 15 минут. Употреблять необходимо перед едой небольшими глотками по 100 мл.
Чай с мать-и-мачехой. 2 столовых ложки растения заваривает в стакане кипятка. Настаивать необходимо около часа в теплом месте. Пить такой отвар стоит небольшими порциями, всего две столовые ложки в день. Первую утром на голодный желудок за пол часа до завтрака. Вторую пейте перед сном.
- Чай с земляникой. Здесь вам понадобятся сухие листочки земляники. По желанию можете взять ягоды. Листьев нужно 2 столовые ложки. Заливаем стаканом кипятка и оставляем завариваться на 1-2 часа. Выпить весь настой необходимо в течение дня. Жестких требований к употреблению нету.
- Чай с листьями березы. Обычно он выходит очень горьким, поэтому не возбраняется добавить половинку или целую чайную ложку меда. 6-8 сухих листьев березы заливаем кипятком. Оставляем заваривать на 2 часа. Так же, как и с земляникой, пьем понемногу в течение всего дня.
Как я отравилась и похудела. Осторожно, мерзкая история!
Что делать, когда обожрался конфет?
Подписывайтесь на наш канал, чтобы знать больше об эффективном похудении!