Стройная фигура, плоский живот, талия, тонкие ножки...как же хочется быт такой всегда！
Конечо, каждая женщина задумывается об этом и задаёт себе вопрос: как изменить свою фигуру？
Каждый находит для себя свой вариант: кто-то пробует различные диеты, кто-то активно тренируется, а кто-то ищет "лёгкий" способ похудеть, принимая "таблетки для похудения".
Лучшим способом, на мой взгляд（и что мне помогает）, является совмещение физических нагрузок （2 раза в неделю） с дробным питанием небольшими порциями.
Что нужно сделать, чтобы организм мог стабильно поддерживать себя и максимально сжигать "не нужные" каллории？
Как мне советовал мой тренер, необходимо запустить процесс очищения организма и восстановить правильную работу обмена веществ.
Я очень люблю целебные травы и чайные сборы на их основе. Есть мого вариантов для очищения организма. Такие сборы завариваются и принимаются за пол часа до еды. Эффект как указывают производители: вывод токсинов, очищение печени, избавление от шлаков и другое.
Но кроме трав, есть продукты, которые тоже обладают ценными свойствами при похудении, например-семена льна.
Натуральные продукты во много раз полезнее и эффективнее, чем непонятная химия. Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков-прекрасный выбор.
Используются семена льна для очищения кишечника, избавляют от болезней желудка и дыхательной системы, помогают в борьбе с кожными проблемами.
Основные свойства льна, способствующие похудению:
- снимает воспаление
- обволакивает слизистые желудка и кишечника, улучшает работу тракта
- защищает от бактерий
- снижает чувство голода
- даёт лёгкий слабительный эффект
- улучшает общее состояние организма
Расскажу вам как я принимаю семена льна:
90 грамм семян льна нужно перемолоть при помощи блендера, желательно очень мелко. Порошок развожу тёплой водой и выпиваю за пол часа до еды.
Но особенно мне нравится кефирный коктейль. Его я ем вместо ужина в 18.00-19.00. Он очень простой и эффективный. Лично у меня после одного стакана этого коктейля пропадает желание есть.
Для приготовления потребуется （на 2 стакана）:
- кефир маложирный 500 г
- яблоко среднее 1 шт
- семена льна 4 ст.ложки
- мёд 1-2 ст.ложки
Сначала я делала коктейль с мёдом, затем его исключила.
Процесс приготовления:
Смешайте лён с кефиром заранее, например утром, и оставьте до вечера, чтобы он набух. Вечером вылейте его в стакан блендера, добавьте яблоко, мёд и хорошо взбейте.
Выпейте коктейль во время ужина. Попробуйте пить коктейль неделю или две. Эффект будет заметен сразу.
Пишите свои отзывы в комментариях.