Вот что меня действительно стало напрягать в мое питании - так это, то, что хочется сладенького.
Не всегда конечно,но бывает.
Раньше на работе я постоянно грызла карамельки. Скушала одну и вроде как хорошо.Сейчас же они лежат в тумбочке, и никому не нужны)))
Мои батончики мюсли конечно вкусные, но стали напрягать своей калорийностью (160 на 1 батончик). Хоть конечно они и сытные. Но если съесть 2 батончика то в конечном итоге сложно уместиться в 1300 ккал в день.
Я стала подумывать, на что-то их заменить.
Вспомнила как как-то готовила печенье по какому то рецепту из инета.
Рецепт овсяного печенья.
3 банана
сухофрукты (либо замороженные ягоды)
орешки
овсяные хлопья (у меня были мелкие, вышел 1 стакан)
Бананы размять вилкой, либо растолочь толкушкой для пюре которая.
Ягоды, орехи и сухофрукты измельчить.
Все это замешать и потом всыпать овсянки до образования густого теста. Дальше формируем печеньки и выкладываем на противень. Я выпекала 30 мин при 180 градусах.