Человек тратит 1/3 своей жизни на сон (15-30 лет ср.) Но если был бы способ одновременно спать и проводить это время с пользой и удовольствием?
Осознанный сон - не так давно открытый феномен. Он всё ещё мало известен в массах, а некоторые попросту в него не верят, хотя
ему есть научные подтверждения.
Осознанный сон - это ваша собственная реальность, мир, где вы можете делать всё что хотите.
И нет,это вовсе никакая не "магия" или эзотерика. Это действительно научно доказанное явление.
Мне очень жаль, что так мало людей знают об этом, и я бы хотел внести свою лепту в распространение этого движения.
Итак, что же это такое?
Возможно, у вас когда – либо спонтанно во сне появлялось странное чувство, будто вы действительно спите. В этот момент ваши чувства значительно обостряются, всё вокруг кажется ярким и необычным. Самое прелестное, что всё это находится под вашим контролем.
Это и называется "осознанный сон", то есть состояние, когда вы понимаете, что спите.
Если у вас такого никогда не было, то вы просто не представляете, насколько это круто и как сильно это может украсить вашу жизнь.
Как происходят осознанные сны?
До сих пор нет чёткого научного объяснения, как происходят сны.
Тем более, осознанные.
Но если говорить упрощённо, то есть три варианта возникновения ОС :
1) Спонтанно - Вы без причины понимаете, что находитесь во сне
2) Осознание в сюжете сна с помощью наводящих целей (об этом позже)
3) Намеренный выход в осознанный сон (с помощью техник)
Первый вариант нас особо не интересует, так как спонтанные осознания во сне встречаются довольно редко. (если же у вас такое происходит часто - то вы самый настоящий везунчик!)
Больший интерес представляют два оставшихся варианта.
Легче всего в ОС попасть с помощью специальных техник, коих крайне много, и большинство из которых либо работают плохо, либо работают далеко не у всех.
Тем не менее, существуют "общепризнанные техники", которые пользуются огромной популярностью. То есть, они работают у всех.
Главное - всё правильно сделать.
Как Вам попасть в осознанный сон?
Наверное, самая надёжная техника - техники "проверка реальности".
Её принцип очень прост. Как вы знаете, сон абсолютно отличается от реальности - там могут твориться просто невероятные вещи.
Ваша задача - понять, что вы спите, за счёт проверки реальности.
Вы должны внести в привычку время от времени делать такие вещи, которые бы точно не сработали бы в реальности, но легко произошли бы во сне. Если вы будете делать это в реальности, то непроизвольно начнёте и во сне.
популярные действия для проверки реальности:
1) Зажать нос пальцами и попробовать подышать им - в реальности такого не может быть, а во сне вы легко это сделаете. (мой любимый способ)
2) Посмотреть на часы/отвернуться/снова посмотреть. Время значительно изменится. То же самое с любой надписью - она поменяется.
3) Посмотреть на свои руки - они могут выглядеть очень необычно.
Например, пальцев будет по 8 на каждой руке.
Самое важное - не делать проверки бездумно, а после каждого раза анализировать - во сне вы или нет, и почему.
Ещё раз : Спросили себя, спите вы или нет; Сделали проверку на реальность; Дали себе отчёт.
На этом всё, надеюсь это было вам полезно.
Если тебе понравилась статья, заинтересовала тематика -
пожалйуста, поставь лайк и подпишись на мой канал.
Удачи в осознанных сновидениях :)