Если раз в месяц следовать первой из представленных диет, вам не придется с волнением думать о том, что лето близко. Кстати, перед началом любой диеты не забывай взвеситься, чтобы определить результат по окончании диеты.
Швейцарская диета.
Эту диету лучше проводить летом или осенью, когда много овощей и фруктов, но сейчас в магазинах у нас всесезонье по этим продуктам, так что начнем.
200-250г постного мяса ( отварного ) или рыбы,
2 яйца,
2 стакана обезжиренного молока,
50г нежирного творога,
100-150 г хлеба грубого помола,
100г картофеля или мучных блюд,
50г масла,
Сколько угодно овощей и фруктов.
Через неделю на этой диете ты убедишься, что сбросила несколько ( 2-4 ) кг.
Есть еще так называемая предпраздничная диета. Советую ее проводить , если срочно нужно "убрать" в талии несколько сантиметров, чтобы влезть в нужное платье.
Итак: 4 яблока, кусок постного мяса, 3 сухарика. Все. Если на второй день сантиметр не покажет изменений, стисни зубы и поголодай так еще один день.
Надеюсь, мои диеты вам пригодятся и вы попробуете им последовать. Пишите, как результат, получилось ли?