Постоянные занятия физкультурой сделают Вас стройными, сильными, выносливыми и здоровыми. Женщины, занимающиеся фитнесом, или физическими упражнениями значительно снижают вероятность таких заболеваний как рак груди и других женских заболеваний.
Не активные женщины страдают раком яичника, влагалища и шейки матки в два раза чащ, чем тем, которые вели активный образ жизни и занимались гимнастикой и фитнесом. Также физические упражнения ускоряют очищение кишечника, благодаря чему значительно снижается возможность заболеть раком кишки.
Благодаря физическим упражнениям улучшается работа сердца. Но при этом, чтобы не сделать только хуже необходимо заниматься физкультурой, так, чтобы нагрузка на организм увеличивалась не сразу, а постепенно, и не превышала Ваших возможностей.
Выполняя физические упражнения, в организме человека снижается кровяное давление, благодаря чему сокращается возможность инсульта.
Самым эффективным способом улучшения сердечно-сосудистой системы считается обычный бег, относительно медленный и длительное время.
