В этой статье я собираюсь дать вам, три новых для меня совета, для увеличения тестостерона.Я хочу дать понять многим мужчинам, что когда ты в хорошей форме, вы будите чувствовать себя уверенно не в зависимости от того как вы одеты сегодня. Я расскажу о трех вещах которые вы должны не делать если тренируетесь: голодать или принимать магические таблетки для похудения.
Так что же это три простых совета, для увеличения тестостерона?
Если вы визуально воспринимаете как я, вместо того чтобы слышать как работают, эти три вещи, я бы хотел видеть их выполнение. Вот почему я пишу эту статью, чтобы на примере показать.Как эти три совета работают на мне.
Совет 1.
Вы должны правильно начать тренироваться.Определенные тренировки снижают ваш тестостерон,а определенные действия будут откладывать лишний вес очень быстро.Это делают большинство взрослых людей, перепрыгивая из тренажера, на тренажер. Вы же когда занимаетесь бизнесом, вы же не делаете те вещи которые не помогут бизнесу? Так почему вы это делаете в зале. Самое распространенное-это кардио, оно снижает наш тестостерон на 48 часов. А ведь самая главная роль, это строительство мышц и снижение жира.А когда мы его остановили на 48 часов, мы вредим здоровью.
Совет 2.
Прекратите сидеть на обезжиренных диетах. Я знаю врачей, и тренеров которые заставляют это делать.Да,возможно это и поможет вам похудеть.Но вы потеряете мышечную массу, но не как не жировую.Видите ли жиры, необходимо для увеличения тестостерона. И если вы перестанете употреблять жиры.Вы затормозите метаболизм.И это может наоборот привести к набору лишнего веса.Есть много вкусных дешевых жиров, которые нам сказали избегать, но как раз в них и есть много полезного для нашего тестостерона.
Совет 3.
Избавьтесь от жирного пуза.И так пацаны, уже известно, что жир на животе способствует к конвертированию в женский гормон-эстроген. Имея много эстрогена, вы будите превращаться в огромную тушу. И избавиться от живота, когда у вас низкий тестостерон и многие сдаются еще даже не начать. И этот порочный круг преследует нас всю жизнь, что было и у меня. И это простое решение повысило мой тестостерон.
Поэтому, если хотите, чтобы бы ваш тестостерон был на всоте, избавьтесь из своей жизни от этих трех вещах, о которых я рассказал выше.Я не стал расписывать вам научные статьи, как это все работает. А просто дал элементарный совет,и не нужно перечитывать часами статьи.
С вами был "Настоящий Men's Club", буду благодарен вашему лайку.Будьте уверены в себе и в своих действиях.