ПОСЛЕ МОИХ СОВЕТОВ ТЫ ЗАБУДЕШЬ О ПЕРЕЕДАНИЯХ!!!😱 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Все мы любим вкусно покушать ,поэтому главный совет это: 👇🏼 ⠀ ⠀ ⠀
1. Разнообразная еда. ⠀
Хватит пихать в себя отварную грудку с гречкой.
Наши бабушки, мамы привыкли готовить нам все пожирнее ,повкуснее. А почему нельзя сварганить также вкусно ,но и в то же время полезно?
Рецептов куча!!!! Главное захотеть. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 2. Не ждите быстрых результатов.
Нужно терпение. ⠀ ⠀
В своей голове надо уловить , что диеты «Аля похудение на 10кг за две недели», все это чушь! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Они будут вас водить по кругу:
Похудение ➡срыв➡набор....а далее ещё куча проблем со здоровьем . ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀3. Похвала. ⠀
Как бы это эгоистично не звучало , но это работает! ⠀
Во время похудения нужна поддержка ,мотивация... ⠀
А главная мотивация -это ты! ⠀ ⠀
Подходишь к зеркалу и хвалишь себя (мысленно) за каждый малейший результат , он будет мотивировать двигаться дальше! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
4. Вода.
Про неё слышал каждый и я буду по 100000 раз повторять , что она действительно помогает ! ⠀ ⠀ ⠀ 🌸Прочищает организм 🌸Избавляет от синяков под глазами 🌸Ускоряет метаболизм ....и т д... ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Каждый человек по-своему прекрасен ! ⠀ ⠀
Только мы можем изменить свою жизнь ! ⠀ ⠀
Не надо ждать волшебного пинка , меняешь себя только ты!❤