Часто результаты диет не слишком оптимистичны – потеря 1-2 кг за месяц лишений – не слишком серьезный стимул. Невольно начнешь задумываться, что же мешает снизить вес, как ускорить похудение? И поворачиваешь голову в сторону разрекламированных чудо-средств, БАДов и таблеток. Зная о том, что эффективность этих средств весьма сомнительна, а безопасность – не проверена, все равно решаешь рискнуть. И в очередной раз разочаровываешься. Неужели нет средства, не имеющего побочных эффектов и отрицательных воздействий?
Оказывается, такое средство есть. Немногие люди, задумываясь о своем питании, вспоминают о роли обычной воды в нашем рационе. А ведь вода – самый важный элемент нашего организма, а потому – наиважнейший компонент рациона. И помимо воды, получаемой из пищи (включая супы, соки, молочные продукты...), организму для нормальной работы необходимо получать 2-2,5 литра воды в сутки. Это аксиома, о которой говорит каждый диетолог. Меж тем, насколько точно мы придерживаемся этого правила?
Многие из нас за день не выпивают и стакана воды, предпочитая вместо нее чай, кофе и другие напитки. Но так делать неправильно, ведь многие напитки обладают обезвоживающим свойством.
Необходимо ежедневно выпивать 8-10 стаканов воды, именно чистой воды, питьевой или минеральной. Проведено множество исследований, подтверждающих данный факт.
Поддержите канал лайком, подпиской и комментарием. Будем Вам очень признательны! 👍