Представьте себе такую ситуацию: у вас есть супер важная встреча через час, но у вас ужасная есть головная боль. Или вы сидите в кресле дантиста, и ваш желудок внезапно решает "взбунтоваться". Эти раздражающие проблемы могут серьезно испортить вашу повседневную жизнь, особенно если у вас нет никаких лекарств под рукой. К счастью, есть много полезных трюков, которые могут помочь вам справиться с этими непредвиденными ситуациями и быстро взять свой организм под контроль.
12 полезных лайфхаков, которые окажут удивительный эффект на ваше тело:
12. Подуй на большой палец, чтобы успокоить нервы.
Почему это работает: ваши большие пальцы имеют прямое воздействие на блуждающий нерв, который контролирует ваш сердечный ритм. Поэтому, когда вы дуете на него, вы замедляете свой сердечный ритм и понижаете свое кровяное давление, что помогает вам быстро успокоиться.
11. Держите карандаш между зубами, чтобы повысить свое настроение.
Почему это работает : держать карандаш во рту поможет вам активировать мышцы улыбки, которые могут обмануть ваш мозг и поднять ваше настроение.
10. Успокойте щекочущее горло, почесав ухо.
Почему это работает: когда нервы в вашем ухе стимулируются, они создает рефлекс в вашем горле, который может вызвать мышечный спазм. Этот мышечный спазм может снять щекотку в горле.
9. Выключите рвотный рефлекс, сжав большой палец левой руки.
Почему это работает: на самом деле неизвестно, является ли это определенным набором нервов в вашей руке или просто отвлечением для вашего мозга, но есть некоторые доказательства того, что этот трюк может помочь вам.
8. Остановите кровотечение из носа, нажав на ваши верхние десны.
Почему это работает: считается, что надавливание на ваши десны может заблокировать артерию, которая снабжает кровью ваш нос.
7. Глотайте упрямые таблетки, наклоняя голову вперед.
Почему это работает: если вы пьете воду, а затем наклоняете голову вперед, а не назад, это поможет вам легко справиться с трудными для глотания капсулами. В этом случае капсулы должны плавать и сразу же окажутся в задней части вашего горла.
6. "Разбудите" вашу затекшую руку, двигая головой вокруг.
Почему это работает: покалывание руки часто является результатом сжатия нервов в вашей шее. Поэтому, если вы ослабите мышцы шеи, это поможет вам ослабить дополнительное давление в руке.
5. Предотвратите ожоговые шрамы, прижимая подушечки пальцев к обожженной коже.
Почему это работает: применение легкого давления пальцами быстро вернет вашу обожженную область к нормальной температуре кожи и минимизирует образование волдырей.
4. Снимайте головную боль, подставляя руки под холодную воду.
Почему это работает: холодная температура может увеличить циркуляцию крови во всем вашем теле. Это лучше всего работает на ваших руках, потому что у них есть много нервов, которые связаны прямо с вашим мозгом.
3. Справьтесь со страхом перед иглами, кашляя.
Почему это работает : кашель может работать как простое отвлечение для вашего мозга. Это также на мгновение повышает ваше кровяное давление, что помогает уменьшить ваше восприятие боли.
2. Сделайте так, чтобы зубная боль исчезла, положив кубик льда на тыльную сторону ладони между указательным и большим пальцами.
Почему это работает: эта часть вашей руки заполнена нервными окончаниями, которые несут болевые сигналы в ваш мозг, и холодная температура способна блокировать эти сигналы.
1. Избавьтесь от икоты, подняв руки над головой и потянувшись.
Почему это работает : растяжка может эффективно перезагрузить мышцы вашей диафрагмы и остановить ее от непроизвольного сокращения.