Стресс может быть вызван проблемами на работе, связан с трудоустройством в новую компанию, семейными проблемами, выходом на пенсию и т.д.
Сейчас стресс понимается как неспецифический ответ организма на любое предъявляемое к нему требование. Т.е. стресс это обычная реакция организма.
Но что же происходит с нашим организмом при стрессе?
Этот процесс описал учёный Ганс Селье. Он выделил 3 стадии развития стресса и описал изменения, происходящие с организмом на каждой из них. И так, поехали 👇
🔸 Стадия 1 - ТРЕВОГА.
Происходит выброс в кровь гормонов, заставляющих организм работать на пределе своих возможностей. Мы чувствуем взрыв энергии, увеличение физических и психических способностей. Биологический смысл тревоги - это максимальная мобилизация всех ресурсов организма.
🔸 Стадия 2 - СОПРОТИВЛЕНИЕ.
Организм здесь настраивается на более длительную борьбу со стресом, расходуя ресурсы более экономно.
🔸 Стадия 3 - ИСТОЩЕНИЕ.
Если человек долго находится в состоянии стресса, то в конечном счёте ресурсы его организма иссякнут. Это может привести к необратимым последствиям, влоть до гибели. Здесь на помощь могут прийти внешние ресурсы в виде поддержки или устранения стрессового фактора.
Поэтому будьте внимательны к себе, к своему физиологическому и психическому состоянию :)
