Обычно на работу Рита ездит на метро, сегодня она опаздывает и торопливо вбегает в вагон... Резкая вспышка страха... У противоположной от входа двери кучкуется шумная группа... Туристы из Китая!
Поговорим о вирусах? Нет-нет, конечно не с позиций медицины, ведь я не врач... Да и информации о новом вирусе предостаточно: СМИ просто пестрят новостями и громкими пугающими заголовками, эксперты (причём во всех областях) не скупятся на комментарии, люди делятся друг с другом непроверенными фактами и теориями в чатах, создаются целые сообщества в соцсетях.
Ответьте честно - вас захватывает паника? Насколько много внимания вы уделяете новостям о распространении вируса?
Тревожность - это переживание отдаленной, неясной опасности. Если человек напуган, его тревожность будет зашкаливать.
Он не пойдет в кино, на шоппинг, отменит путешествие, отложит серьёзные решения, перестанет тратить деньги.
А ещё он скорее всего почувствует недомогание и пойдет в аптеку.
Паника, смятение тревога - эти чувства подменят реальную жизнь.
Коронавирус пришел в мир недавно и встревожил всех вокруг.
Скудные разумные разъяснения, что бывали вирусы и пострашнее, что до эпидемии не дотягивает и что Китай далеко, слышатся очень мало.
Как вы думаете, почему?
Мы все так озабочены своим здоровьем?
А почему курим? Не знаем о вреде курения? Злоупотребляем алкоголем! Не догадываемся о последствиях? Не занимаемся спортом, не тренируем мозг, а чужеземным вирусом так напуганы!?
Сложно (невозможно) сказать, что это стечение обстоятельств, злые силы или нападки на вторую экономику мира.
Какое отношение всё это имеет к нам?
На мой взгляд, у нас есть прекрасный повод задуматься о здоровье, о том, как хрупок мир вокруг, как необходимо заботиться о себе и близких, вести здоровый образ жизни, ценить то, что окружает.
А ещё рекомендация мамам:
задумайтесь, у тревожных мам (даже при соблюдении всех профилактических норм) дети болеют чаще! У меня есть курс об эмоциях и уверенности, в котором я подробно объясняю, что НЕуверенность, также как и тревога заразны (особенно это заметно в детско-родительских отношениях). Обратите на это внимание, когда в следующий раз будете демонстрировать своё беспокойство ребёнку! А вот эмоционально спокойная и уверенная мама рядом - залог и его спокойствия.
Давайте же успокоимся и со взрослой осознанной позиции подумаем, что мы можем сделать для своего здоровья, как организовать быт, чтобы минимизировать риски, что необходимо для укрепления иммунитета и тд.
И тогда уже через несколько месяцев никто не вспомнит (как про птичий, свиной и другие) про этот вирус.
Здоровья вам, дорогие!
Тревожитесь? Или без коронавируса есть дела поинтереснее? Напишите в комментариях, что думаете?