Сегодня термин "паническая атака" проник в нашу жизнь и тревожит умы людей, которые хоть раз в жизни столкнулись с этим неприятным состоянием.
ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА - это особое состояние организма, когда человек переживает сильную тревогу, страх и у него проявляются физиологические симптомы:
Во время приступа путаются мысли. Человек чувствует беззащитность и безнадежность. ЭТО МУЧИТЕЛЬНО И стыдно.
Часто люди скрывают от окружающих свое состояние, думая, что окружающие люди подумают что-то плохое, что человек сошел с ума, перестанут общаться. И терпят, пытаются справиться самостоятельно.
Как ПА становится хронической?
Приступ может быть один раз, а может повторяться неоднократно, учащаться и усиливаться. Всё зависит от того, как вы восприняли первый приступ. Так как паника сопровождается сильными вегетативными симптомами, то человек может один из симптомов "вырвать из контекста" и переместить его в центр своих мыслей по этому поводу.
Например, если вы чувствуете учащение сердцебиения и даже боль в груди, то вас может посетить МЫСЛЬ, ЧТО ЭТО НЕ ИНАЧЕ КАК сердечный приступ. Тревога будет усиливаться. Но она настолько неприятна, что в следующий раз, КАК ТОЛЬКО ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ малейший дискомфорт, то потихоньку начнёте доводить эту идею до кондиции. Опять сильная тревога, ПЕРЕРАСТАЮЩАЯ В паническую атаку. И уже возникает страх следующей атаки. То есть страх по поводу страха... И паническое расстройство прочно ЗАКРЕПЛЯЕТСЯ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ и становится хронической.
Кто подвержен ПА?
Чаще всего, это люди, у которых есть большие жизненные притязания. И, если что-то идёт не по плану, не та как надо, организм может не выдержать и дать сбой.
Люди, которые слишком много БЕРУТ НА СЕБЯ, НО не МОГУТ С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ .
ЛЮДИ, которые больше всего в жизни переживают за свою физическую и финансовую БЕЗОПАСНОСТЬ.
ТЕ, КОТОРЫЕ СТРЕМЯТСЯ, во что бы то ни стало СОХРАНИТЬ СВОЁ ЛИЦО и быть СУПЕР! А что это за критерии "быть супер" надо разбираться индивидуально, так как в этом наблюдается большой разброс: от небольших притязаний до "несовместимых с жизнью".
О чём говорит нам ПА?
Исходя, например, из теории гештальт-терапии, - любое проявление в организме, любой сбой - ЭТО СПОСОБ ТВОРЧЕСКОГО приспособления и адаптации к СРЕДЕ. ЕСЛИ У ЧЕЛОВЕКА МАЛО РЕСУРСОВ, то паника - тоже вариант подстроиться под обстоятельства, чтобы ВЫЖИТЬ
ХОТЬ И ОЧЕНЬ НЕПРИЯТНЫЙ...
ВНУТРЕННИЙ ПСИХИЧЕСКИЙ КОНФЛИКТ выливается в путаницу нервных контуров и выливается это в сильный биологический сбой, "в лавину физиологической активности, всепоглощающего ужаса".
А что врачи?
Если вы попадаете в больницу с панической атакой по скорой помощи, то вас "прогонят" по всем необходимым первичным анализам и исследованиям. И, в первую очередь, чтобы оценить состояние сердца. Это ДАЖЕ ХОРОШО, ТАК КАК ВЫ УБЕДИТЕСЬ, что с сердцем У вас всё в порядке.
ДАЛЬШЕ НЕ ВСЯКИЙ ВРАЧ ПЕРЕНАПРАВИТ ВАС ПО АДРЕСУ. А направить вас должны к психотерапевту, потому что проблема панических атак не физического, А ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА.
ВАМ ПОМОГУТ НЕ ЛЕКАРСТВА, А КУРС ПСИХОТЕРАПИИ. КОНЕЧНО, в начале вам могут назначить нужные препараты, чтобы снять самые неприятные симптомы и продолжить диалоговую терапию. Но главное - это не фармакотерапия, а психотерапия!!!
🔹🔹🔹
Также, психотерапевт обучит вас навыкам эффективной самопомощи при наступлении приступа, потому что ваше излечение наступит не сразу.
🔹🔹🔹
❗☝️Помните: ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА - НЕ ОПАСНА ДЛЯ ЖИЗНИ!
🔽
ПРИСТУП НЕ ДЛИТСЯ ДОЛГО
🔽
ВЫ - НЕ СУМАСШЕДШИЙ!
🔽
ЭТО ПРИЗЫВ ОРГАНИЗМА ПЕРЕСМОТРЕТЬ ЧТО-ТО В СЕБЕ!❗❗❗
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ!
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе!🙋🤗