Привет)Сейчас мне 25. Худой я была последний раз лет в 11...потом началось половое созревание и оп: за год +10 кг, а потом еще +10 кг за следующий. Итого я жила в весе 77-78 кг (рост 172) вплоть до окончания школы. После выпуска я поступила в колледж и в течение первого курса я, кроме как на занятия. никуда не выходила. Все свободное время я пожирала сладости в огромных количествах и сидела перед компом. Таким образом разожралась до 82. Это был мой максимум.
На следующий год я пересдала егэ и поступила в универ в другой город. Это несколько расшевелило меня и я похудела до 72. А потом еще до 67-68 и вес стоял на протяжении всего моего обучения. И года полтора назад вес снова начал ползти вверх. Но заниматься своим телом у меня не было ни моральных сил, ни физических(выпуск, госы,работа...). В итоге я снова пришла к тому, что вешу 82 кило. Это было в ноябре 2019. Тогда же я за себя и взялась. На сегодняшний день мой вес колеблется в промежутке 75-76 кг. Уже где-то месяц. Да, я понемногу уменьшаюсь, но прикладываю недостаточно усилий, как мне кажется)
Поэтому, чтобы простимулировать этот процесс и свою дисциплину, я решила завести вот такой публичный дневник. Буду выкладывать питание, активности и другие какие-нибудь похудательные штуки. Может быть каждый день, может раз в 3-4 дня. Конечно же, обязательно делиться результатами. Очень надеюсь уменьшить свой вес за 2 месяца на 7-8 кг минимум. Так как вес не основной показатель, то буду следить еще и за объемами и общим состоянием тела. Так что фотоотчеты - coming soon :)