Каждая диета заключается в том, чтобы потреблять минимальное количество калорий. При этом вы просто потребляете малокалорийную пищу. Но есть вид диеты, которая очень сильно выделяется из списка остальных. При соблюдении такой диеты, вы полностью отказываетесь от еды. При чувстве голода вы просто должны выпить воды. Я решил проверить, что будет с моим телом, если ровно месяц я буду придерживаться такой диеты.
- Первая неделя
Я не думал, что все будет слишком просто, но я не мог даже догадываться, насколько мне будет тяжело. Я постоянно хотел есть. Я был готов продать душу хоть за какую-то еду. Но я решил, что проведу этот месяц так, значит будет так. Пол конец недели я начал привыкать к такому режиму, но на тренировках я чувствовал постоянное отсутствие сил.
- Вторая неделя
На второй неделе я практически полностью привык к такому режиму. За две недели мне удалось сбросить полтора килограмма веса. Постоянная усталость стала немного меньше, но все равно организм просил есть. Что интересно, так это то, что мне стало проще выполнять упражнения на выносливость, но силовые показатели хоть и незначительно, но упали.
- Третья неделя
На третьей неделе этого «пищевого ада» я могу сказать, что мой организм уже привык к подобному режиму. Силовые показатели вернулись в норму, а выносливость продолжала расти. Постоянная усталость сменилась чувством бодрости. Я постоянно высыпался и чувствовал себя в тонусе.
- Финальная неделя
Вот и прошёл ровно месяц с начала этого эксперимента, и самое время подвести итоги. За этот месяц я:
- Сбросил 5,2 килограмма, а учитывая то, что я не проводил тренировок, направленных на сжигание жира, это просто отличный результат!
- Мышцы стали гораздо более рельефными, ушло очень много подкожного жира, и многие говорили мне, что я заметно подсушился
- Под конец месяца я был полон сил, сильно возросла выносливость, силовые показатели остались на месте
- Более всего изменения были заметны на прессе, он стал в разы более рельефным
Если данная статья была для тебя полезной, то ПОДПИШИСЬ;)