Сон – удивительное явление, способное определенным образом влиять на человека. Сны снятся практически всем, но мало кто знает почему. Мы видим сны далеко не всякий раз, когда засыпаем, зачастую они похожи на сценарий, не имеющий какого-либо смысла, а порой радуют или пугают нас. При этом, когда мы просыпаемся, то не можем вспомнить практически ничего из того что видели. Все это затрудняет процесс изучения снов. Некоторые специалисты утверждают, что у наших снов есть эмоциональные и некоторые другие причины. Давайте разбираться.
Теория 1. Хранилище
Есть версия, что сны нужны нам для структурирования и хранения информации. Нейробиологи выяснили, что в течение дня наши воспоминания локализуются в определенной части мозга – гиппокампе. Этот участок отвечает за долговременную память. А сон дает мозгу время на перемещение воспоминаний к коре головного мозга, которая обрабатывает их и помогает человеку усваивать новые знания. Кроме того, исследования доказали, что гиппокамп, прежде чем передать наши воспоминания, воспроизводит прожитый нами день, иногда даже в обратной последовательности.
Теория 2. Сны успокаивают
Ученые выяснили, что сны помогают людям справляться с депрессивными и тревожными состояниями, а также эмоциями, которые касаются самооценки, печали, гнева и др. Улучшается состояние человека в фазе быстрого движения глаз (БДГ). Именно эта часть человеческого сна отвечает за процессы успокоения. При ее отсутствии состояние человека значительно ухудшается.
Теория 3. Сны – образы желаний человека.
Нельзя говорить о теориях появления снов, не упомянув при этом знакомого всем дядюшку Фрейда. Именно он предположил, что сны человека отражают его подавленные желания и устремления. Сон – это один из способов общения с нами нашего подсознания. Общение может происходить через точное отображение наших желаний либо через различные образы и символы. Фрейд также полагал, что обсуждение снов с психотерапевтом может помочь человеку разрешить свои внутренние психологические проблемы.
Теория 4. Моделирование угрозы.
Довольно необычное объяснение причины появления наших снов. Считается, что эта способность перешла людям от их древних предков, которые моделировали потенциально опасные ситуации с помощью сновидений. Сны – это защитный биологический организм, позволяющий человеку «тренироваться» и переживать разные угрозы.
Теория 5. Эмоциональный тренинг
Психолог Марк Бленчер выдвинул новую теорию, связанную с моделированием угроз. Ее суть заключается в том, что поскольку современная жизнь человека не так опасна, как жизнь наших предков, то и роль сновидений немного трансформировалась. Бленчер предполагает, что во сне мозг человека моделирует различные ситуации и позволяет ему подбирать наиболее подходящие эмоциональные реакции на них. Происходит тот же самый тренинг, только немного другого рода.