Здравствуйте сейчас я расскажу о том как я худею. Вообще я не люблю себе в чём-то отказывать. Я скачал приложение Nike tranning и начал делать занятия по 15 минут в день. Я стал брать с собой воду в школу и пить по 2 литра в день. По четвергам я хожу в бассейн и стараюсь плавать брасом, ведь так сжигается больше калорий. Также надо подсчитать вашу суточную норму калорий и скачать приложение по подсчету. Кушать надо во время,ведь если вы не покушали это не значит что вы похудели, а наоборот ухудшили своё состояние внутри. Как подсчитать суточные требования калорий и какими приложениями я пользуюсь еще я расскажу об этом в следующей статье.