Самоконтроль разрушает нашу психику, лишая нас воли
Когда мир изменился
Когда у человека не было ничего, кроме копья и сухого трута в мешочке на поясе, он был свободнее. Тысячи, десятки тысяч лет у нас была одна забота: попасть копьём в цель. Мы с лёгкостью оставляли стоянки, переходя вслед за стадами кочующих животных, мы не делали больших запасов, ибо могли охотиться круглый год. Мир был проще, а главное — чище. В информационном плане в том числе. У нас не было необходимости пропускать через себя террабайты информации, и мы не знали информационных перегрузок.
Всё изменилось, когда оставив охоту и собирательство человек открыл земледелие. Так началась наша цивилизация и изменились требования к самому человеку. Сегодня мы страдаем под гнётом информационной перегруженности, от нас постоянно требуется сосредоточенность и самоконтроль. И… именно поэтому у нас его нет.
Десять тысяч лет назад, взяв свою добычу, охотник мог позволить себе расслабиться. Да и сама охота — это пиковые сосредоточения в момент разработки плана действий и в момент контакта с добычей. Рассредоточенность в фазе поиска только приветствуется. Сосредоточенность требовалась так же и при изготовлении орудий охоты, но это — капля в море по сравнению с тем, что от нас требуется сегодня. Общество стало настолько сложным, что самоконтроль требуется от нас постоянно, а потенциал нашей воли, конечно, не соответствует этим требованиям. Поэтому мы легко попадаем в сети зависимостей, ведь объект зависимости позволяет нам легко и быстро отпустить тормоза, забыться, вырубив волевой центр и , соответственно, дав ему отдохнуть.
Что делал охотник древности, почувствовав утомление? Ложился под кустом, чтобы отдохнуть. Кто сегодня поступает так же?
Дистрофия волевого центра
Когда мышца подвергается предельной нагрузке, наступает мышечный отказ. Когда мышца без отдыха вздрючивается непосильным трудом, она истощается и уменьшается. То же самое происходит и с волевым центром. Есть исследования, подтверждающие факт того, что люди чаще всего теряют самообладание после практики сосредоточенности, которая естественно потребляет ресурс воли.
Когда люди перешли на сельское хозяйство, то стали меньше размерами и слабее здоровьем. Потому что стали вынуждены вести очень специфический и противоестественный образ жизни, обязывающий целыми днями горбатиться с тяпкой под палящим солнцем. На рубеже ХХ-XХI столетий человечество впервые столкнулось с феноменом информационного взрыва. Наша плантация — это интернет с тысячами информационных пластов. Что подарит нам эта форма перегрузки?
Необходимость ежедневно сосредотачиваться на массе разноплановых задач превращает жизнь современного человека в ад. Это жизнь, в котором тяжёлое бремя интеллектуального и психического напряжения практически никогда не сменяется конструктивной рассредоточенностью. А ведь сила воли нам нужна как инструмент управления, а вовсе не как способ самоубийства.
Где же искать выход из ситуации? Безусловно, в культуре мышления. В культуре организации труда и отдыха. Нам важно уметь выделять приоритеты и точно понимать, где следует прилагать волевые усилия, а где это только мешает. В соответствии с законом ритма мы должны обеспечить волевому центру как периоды сосредоточенной работы, так и периоды отдыха. Тогда организм сможет задействовать механизм суперкомпенсации и обеспечить прирост воли, а не её деградацию.
Искусство самоуправления — это не поездка на бронепоезде. Это точный расчёт и изящество самовыражения. Будем вспоминать об этом почаще.
Рудияр
Статьи по теме:
Чем опасна постановка целей?
Почему ты стал редко читать книги, но находишь время на интернет?
Стать стрессоустойчивым как зверь