На ночь фруктик?

Фруктов поменьше, много сахара!

после ужина, легкого ужина, через 1-1,5 можно съесть зелёное яблоко, почистить!

1 киви или 1 манго, конечно же без кожуры, иначе всю ночь в животе будет музыка играть!