Все мы в курсе что здоровье нужно беречь с молодости. А кто не в курсе и тем кому всё равно - рекомендую попробовать заболеть, тогда поймете к чему я.
А по поводу секретов вы и сами их знаете, даже некоторый используете в своей повседневной жизни. Только вот не в том количестве в котором нужно. Чтобы чувствовать себя хорошо.
Всё рассказываю! Или сами догадаетесь!? ))
- Первое - это Мысли. - Какие еще такие мысли и причем они тут!? Обыкновенные, которые в голове. То есть если у человека плохие мысли об окружающих, о себе, о своем здоровье - то и он получит. Ведь перед тем как что-то сделать мы думаем. Когда мы хотим кем то стать мы думаем. А потом начинаем двигаться в этом направление. Эти мысли и движение могут быть не осознанными - потому что с детство вас программировало ваше окружение, родители и тв.
- Второе - это Вода. Наверняка почти все в наше время знают что нужно пить около 3 литров чистой воды каждый день не учитывая чая, супов и тд. - Если знаешь об этом, почему тогда не делаешь этого? Ведь наш организм состоит из 60 - 70% из воды. То есть если будет дефицит воды в нашем организме, то мы начнём разрушаться. Кожа быстро стареть, мозг высушиваться, давление будет не стабильно и тд.
- Третье - моё любимое это Сон. Для восстановления и отдыха нам нужно спать 8 часов. Но некоторым хватает и 6 часов и они ходят весь день как огурчики. Но ко мне это не относиться.
- Четвертое - это Физические нагрузки. Да да всем нужны физические нагрузки. Особенно у кого сидячая и стрессовая работа. Чтобы не ожиреть и не прирасти к стулу. И не получить бонусом заболевания сердце, давление и еще разные букеты. И еще кто занимается спортом выглядят красиво, моложе, энергичнее, привлекательные, позитивные, бодрые и тд.
- Пятое - это Еда. В наше время еды много и проблем с нехваткой, мало где встретишь в мире. Если только не в Африке или где военные действия и стихийные бедствия. Проблема в том - что в составе этой еды. Нужно чуток читать состав того, чем хочешь заправиться. И пытаться не есть и не пить разную еду с не понятными ингредиентами. Как Е455689898568 и тд. Кушайте клетчатку, белки и много овощей и фруктов. И конечно запивайте чистой ВОДОЙ!
Буду весьма благодарен вам за ваш лайк! Если был чем полезен подписывайтесь и оставайтесь!