Что необходимо для обретения или сохранения идеальной фигуры?
как минимум, соблюдение трёх условий:
-правильное, сбалансированное питание;
-разумно спланированные физические нагрузки;
-умение успешно противостоять стрессам.
Между прочим, изменение одного из перечисленных факторов ведёт к изменению оставшихся двух!!!! .например, неправильное питание, приводящее к зашлакованности организма( питание "без разбора") или недостатку питательных веществ( использование "голодной диеты"), может стать причиной сильного стресса.
Так и физические нагрузки при условии их правильного дозирования становятся прекрасным антистрессовым средством, а при недостаточном или избыточном дозировании сами могут вызвать стресс. Или например, многие люди, нервничая, начинают усиленно есть, в результате чего набирают лишний вес, который пытаются сбросить с помощью форсированных физических нагрузок.... Таким образом круг замыкается.
И чтобы этого круга не было, необходимо следить за тем, чтобы все три указанных фактора находились в состоянии равновесия. Неразумно стремиться похудеть с помощью использования лишь диеты или одних лишь физических нагрузок: это тупиковый путь.
Для того чтобы ваша фигура была идеальной (она должна быть идеальной для вас, а не для окружающих), вы должны правильно питаться, правильно заниматься тем или иным видом спорта и правильно реагировать на стрессовые ситуации.
Жизнь без стрессов не возможна, и поэтому мы должны встречать его во всеоружии. .неразумно надеяться на действие "чудодейственных средств"для похудения, реклама которых в последнее время заполнила средства массовой информации. И попросту глупо, бессистемно объедаясь, тотчас же заедать огромные количества бесполезной, балластной пищи "бромелайном", "суперпоглотителем жира" и т.п.
Если ваша фигура вас не устраивает, прежде всего задумайтесь о том, что вы едите, правильно ли вы едите и нужно ли что-то изменить в вашем рационе питания.
!!!!! Скорее всего нужно, если вы не знаете какие продукты полезны, а какие не подходят для вашей группы крови. Но об этом будет мой следующий пост.