Интересный научный опыт, а может не совсем научный, но все же, попался на глаза. И удалось спроецировать его результаты на собственную жизнь. Ладно, сначала суть эксперимента, а потом выводы.
В первой части эксперимента, ученые взяли несколько банок с водой и аккуратно посадили в каждую банку хомяка. После 14 минут отчаянных попыток, все до единого хомяка прекращали борьбу за жизнь.
Точнее, переставали пытаться вылезти из банки. Они зависали в воде, стараясь поддерживать себя на плаву. По сути у хомяков наступало отчаяние.
Во второй части эксперимента, ученые взяли ещё одну партию пушистых и также опустили их в банки с водой. Но в этот раз, за минуту до наступления отчаяния, их достали, высушили, покормили, сделали им тайский массаж и снова опустили в воду.
⠀
Во второй заход, хомячки барахтались уже 20 минут. Это в целых 1,5 раза больше, чем в первый раз. А всё потому, что в памяти были воспоминания о прошлом успехе.
Успех помог хомякам высвободить дофамин (гормон счастья, удовольствия), который и поддерживал внутри лохматых надежду, давал сил и оттягивал наступление отчаяния.
⠀
В моей жизни, как и в твоей, принцип тот же работает. Чем больше я себя балую удачными моментами, маленькими победами и достижениями, тем больше сил и уверенности внутри меня.
По сути получается следующая петрушка. Если браться за задачу или проблему, то нужно её разбить на несколько этапов и баловать себя любимого при достижении каждого этапа.
⠀
Когда я себя балую маленькими презентами при достижении промежуточной цели, при выполнении большой цели, в моем мозге закрепляется и усиливается ощущение, что за выполнение цели меня ждёт благодарность.
Если быть честным, то во время выполнения любой работы, любого задания, всегда стараюсь думать о полученном конечном результате. Не просто так, типа мысли и всё такое.
⠀
А конкретные ощущения, которые переживаю. И чем ближе к цели, тем чаще мотивирую себя такими ощущениями. Ты представить себе не можешь какой это кайф.
Но ещё больше испытываю эмоции, когда что-то делаю, а меня со стороны хвалят или восхищаются результатами. Это поднимает настроение и дает энергии, что горы готов свернуть.
⠀
Обнял…
Ушел…