Как часто хочется, чтобы малыш в 2-3 месяца от роду хорошо спал, да ещё и всю ночь напролет)) Но всему свое время. Нервная система развивается постепенно. В течении года происходят значимые изменения по количеству сна и его структуре.
Сразу после рождения суммарное количество сна очень велико, около 80-90% в сутки, и оно довольно быстро уменьшается в первый год жизни. Сокращение суточного сна происходит за счёт сокращения дневного сна, уменьшения его количества и продолжительности. По мере созревания нервной системы малыша, ночной сон будет удлиняться.
Структура сна младенцев отличается от структуры сна взрослого и в среднем цикл составляет 40 минут. Малышей стоит укладывать по их биологическим, внутренним часам. И никаких режимов! У новорожденного сон абсолютно неорганизован, в силу незрелой нервной системы, может быть как 20-40минут, так и 3-4 часа за один сон. У них нет понятия "дня и ночи", поэтому самый продолжительный отрезок сна может приходится на любое время суток.
• К двум месяцам начинает формироваться ночной сон. И он становится более организованным. Наиболее длинный промежуток сна становится предсказуем, приходится на вечернее/ночное время и длится от 4-6 часов. Можно переходить к раннему укладыванию.
• В 3-4 месяца сон ребенка меняется, и по структуре становится как у взрослых. Очень часто сон может нарушаться. У большинства малышей появляется четкое чередование сон-бодрствование. Появляется подобие режима. Самое время прививать правильные привычки сна)))
• К 6-10 месяцев структурируется дневной сон. Происходит переход на 2 сна.
• С 10 месяцев у ребенка уже может быть режим в том понимании как нам видится - четкий график снов. Ночной сон удлиняется и малыш способен проспать 10-12 часов беспробудно.
Большая часть детей приобретают способность «спать всю ночь» к концу первого года жизни, но исследования показали, что годовасики могут пробуждается в среднем 2 раза за ночь. И это норма.
Продолжительность цикла растет. Примерно к 1,5-2 годам цикл сна удлиняется и становится около 1,5ч (или 90мин), как у взрослого.
Мамам нужно быть реалистичными в своих ожиданиях со сном. У каждого ребенка изменения идут в своём индивидуальном темпе, по мере созревания его нервной системы, и он начинает спать всё лучше и лучше.