Режим дня организует поведение детей, вносит ритм в работу нервной системы.
На первом году жизни режим дня меняют трижды: в 2,5 -3 месяца, 5-6 месяцев и в 9-10 месяцев. Для детей второго года жизни устанавливаются два режима: до 1,5 лет ребёнок спит днём 2 раза, а после 1,5 лет один раз. С 1,5 до 3х лет режим дня в целом не изменяется, но продолжительность дневного сна у детей второго года жизни должна быть больше по сравнению с детьми третьего года жизни.
В первые три года жизни для ребенка характерен чрезвычайно быстрый темп развития. При мере того, как малыш становиться старше, возрастает работоспособность нервной системы.
Подытожим. Дабы ребёнок рос здоровым, спокойным, необходимо создать у ребёнка, как говорил А. С. Макаренко, «привычку к определенному часу» иными словами - режим дня.