А действительно ли похудеть можно всегда? Вот прямо чтобы без страха и упрёка, пренепременно и вообще?
⠀
Давайте будем разбираться в этом вопросе.
Подростковый возраст.
Время, когда почти все девочки кажутся себе жирными, молятся на стройных красоток с постеров и фоточек из соцсетей и в этом неистовстве порой доводят себя до истощения и психических расстройств. Так вот, в подростковом возрасте вообще ни о каком похудении не может идти и речи.Если это, конечно, не рекомендовано докторами. Организм у подростков активно развивается, перестраивается. И ему как никогда нужно хорошее сбалансированное питание. А ещё спортивная секция, танцы или плавание.
Возраст от 20 до 30.
Именно в это время тело человека «устаканивается». Становится окончательно понятной примерная конституция, которая будет сохраняться большую часть активной жизни. Так что именно в этом возрасте в самый раз лепить из себя то, что вам нужно. Конечно, не бездумно, а под присмотром хорошего тренера и диетолога. Или моих советов.
Возраст от 30 до 40.
Утверждается, что в этом возрасте худеть легче всего. Человек способен принимать осознанные решения и обладает достаточной силой воли и мотивацией. Шах и мат тем, кто говорит, что после 30 похудеть нельзя. Это период наилучшего баланса между здоровьем, метаболизмом и сознательностью.
Возраст после 40.
Осознанность никуда не девается, но появляются новые особенности возрастной перестройки организма. Ему, например, нужно больше воды, кальция и белков и меньше жиров с углеводами. Плюс надо учитывать общее состояние здоровья, ведь многие к сорока обзаводятся букетом всякой «хрони».
Возраст от 50 и выше.
Борьба с весом — под неусыпным наблюдением доктора и тренеров.Причина: могут подключиться проблемы с костями и суставами, а эти несущие конструкции нужно беречь. По части питания многое в этом возрасте будет зависеть от сформированных ранее пищевых привычек. Метаболизм работает медленнее и следить за тем, что вы едите, придется строже.
⠀
Как видите, худеть никогда не поздно.Главное — делать это не бездумно. И сложности появляются только после 50 лет, и то они больше связаны со спортом.