⠀
С самого рождения человеческий мозг выстраивает связи на основе опыта.
Всё, что приносит удовлетворение способствует созданию нейронных путей, которые отвечают за выработку биологических веществ, гормонов счастья.
Всё, что приносит фрустрацию провоцирует выброс гормонов тревоги.
⠀
С годами нейронные пути превращаются в трассы с которых не свернуть.
Так жизненный опыт человека и гормоны формируют его восприятие себя, жизни и других людей.
⠀
Итак, про гормоны!
⠀
Дофамин.
Вырабатывается, когда человек достигает цели, берет награду, создаёт результат. Гормон достигаторов.
⠀
Эндорфин.
Эндогенный морфин, снижает болевую чувствительность, вырабатывается при физических нагрузках, смехе, плаче, экстремальных видах спорта, при риске.
⠀
Серотонин
Социальный гормон уникальности. Отвечает за ощущение собственной значимости, получение уважения и признания в глазах других.
⠀
Окситоцин.
Гормон привязанности. Выбрасывается, когда человек ощущает доверие и безопасность рядом с другими людьми, объятия, прикосновения.
⠀
Гормон стресса. Кортизол.
Незначительный выброс переживается как состояние беспокойства, высокий уровень включает страх и программу выживания.
Гормоны разные, отвечают за разные состояния удовольствия, удовлетворения.
Проанализировав, что и в какой степени присутствует в вашей жизни по 4 пунктам, за которые отвечают гормоны, можно понять как их «подкачать».
⠀
Переформатирование долгий, но реальный процесс, он происходит выработке привычек стимулирующих выброс гормонов, моделируется фармакологическим лечением и психотерапией.
⠀
Обнаружили на каком гормоне «сидите» и какого не хватает?