Депрессия - бич нашего времени. Наш мир полон людей, которые не видят смысл в жизни, и не испытывают от нее какой-либо радости. От депрессии уже лечат даже детей.
Отсутствие жизненной мотивации, ощущение бессмысленности существования, апатия и бег по кругу. И эти симптомы можно наблюдать вокруг и повсеместно, среди множества людей: как близких, так и просто мимолётных.
Депрессия – это потеря себя. Если человек несчастен, значит он не целостный. Ведь целостный человек не может оказаться в состоянии депрессии. Проблема в том, что мы постоянно ищем радость во вне, считая, что только другой человек или определенные условия смогут сделать нас счастливым. На самом деле, все благости уже есть у вас внутри.
Да, в жизни случаются различные негативные события, даже трагические, но если трагедия в вашей жизни не заканчивается никогда, не зависимо от обстоятельств и происходящих событий, это уже болезнь.
Для исцеления депрессии есть множество методов и способов.
1.Безусловно, необходимо разбираться в своих травмах и защитных механизмах. Если существует потеря целостности, есть тот самый спусковой крючок, который запустил данный процесс. Это и детские травмы, и родовые, и кармические, и события текущей жизни. Это как снежный ком, который с годами становится все более плотным и тяжелым. Но если есть желание справиться, то выход и метод всегда можно найти. Это и психотерапия, и расстановки, работа с МАК картами. Вариантов много, главное начать.
2.Есть хорошее лекарство от депрессии – это медитация. По сути, медитация – та же самая психотерапия, но на более тонком уровне. Когда же вы начали выбирать счастье, никакая медитация уже не нужна. Тогда медитация будет происходить сама по себе.
Хочу предложить прекрасную медитацию «Внутренняя улыбка»:
«Когда вы сидите и вам нечего делать, просто расслабьте нижнюю челюсть и приоткройте слегка рот. Начните неглубоко дышать ртом. Позвольте телу дышать так, чтобы оно становилось пустым и все более и более пустым. И когда вы чувствуете, что дыхание стало очень пустым и рот раскрыт и скулы расслаблены, все тело будет очень, расслаблено. В это мгновение начните ощущать улыбку — не в теле, но во всем внутреннем бытии - вы сможете это сделать. Это не улыбка, которая приходит на уста — это экзистенциальная улыбка, которая распространяется изнутри.
Попытайтесь и вы узнаете что это. Потому что это нельзя объяснить. Не нужно улыбаться губами на лице, но как будто бы улыбка идет из живота, живот улыбается. И эта улыбка не смех, поэтому она очень мягка, деликатна, тонка — как маленькая розочка, раскрывающаяся в животе, и аромат распространяется по всему телу.
Если вы узнали что это за улыбка, вы можете быть счастливы 24 часа в сутки. И когда вы чувствуете, что вы упускаете это счастье, просто закройте глаза, найдите эту улыбку вновь и она будет там. Днем вы можете найти эту улыбку сколько угодно раз, она всегда присутствует». Ошо «Оранжевая книга. Введение в медитации Ошо»
Желаю всем счастья и целостности!
Друзья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Благодарю!