Встала с утра и вот прям захотелось шоколада. Думала чтоб такого съесть шоколадного и не сильно калорийного. И придумала шоколадный овсяноблин с творогом и горьким шоколадом. В тесто для овсяноблина добавила немного какао для цвета и в начинку положила 10 грамм шоколада. Получилось вкусно, шоколадно и не калорийно. Ела блин с травяным чаем.
На перекус была фруктовая тарелка. Половина яблока и апельсина и одно киви. Правда половину киви у меня утащила Анютка, любит она киви, готова килограммами его есть. Через пол часа выпила кофе с парой бутербродов на хлебцах. Один был с сыром Фиетта, второй с икрой из патиссонов.
На обед был вчерашний ужин, тушеный картофель с курицей. Переборщила правда с перцем, слишком жгучим получился.
На полдник опять приготовила творожный рулет в лаваше, но захотелось чтоб он был хрустящий, поэтому не стала его смазывать яйцом.
На завтра у меня запланирован разгрузочный день на кефире и яблоках. Делаю такие дни раза два в месяц. Поэтому на ужин кефир с ложкой овсяных отрубей. Кефир 1%.
Итого за день съедено и выпито на 1274,5 Ккал. БЖУ 73,7/55,9/121.
Благодарю за внимание!
Ставьте "класс", делитесь, подписывайтесь на канал!
Почему я худею. История жизни.
Как я купила чайник и получила оранжевый подарок.