Природа живёт по своим законам в определённом ритме. Мы, являясь её частью, приспособились к ритмическим изменениям среды и выработали свой биоритм. Наш организм функционирует в строго предписанных временных интервалах. Каждый человек - своеобразные уникальные часы, которые природа "завела" от рождения на определённую работу и очень важно, чтобы "батарейки" в них не сели раньше времени.
фото взято на сайте: yandex.by/images
Учёные определили, какие органы в какое время лучше работают.
Мозг эффективно работает в период с 10 до 12 часов дня. Поэтому максимально используйте это время для получения новых знаний, усвоения трудной для восприятия информации, выполнения наиболее сложной работы.
Желудок лучше всего функционирует в 13 часов. К этому времени образуется больше желудочного сока и возникает чувство голода, так что не забудьте подкрепиться.
С 15 до 16 часов хорошо работают руки. Это время можно посвятить творчеству, любимому увлечению: вязанию, вышиванию, рисованию, выжиганию по дереву и тому подобное.
С 16 до 18 часов - оптимальное время для выполнения домашних заданий с детьми и проведения косметических процедур. Во-первых, в это время лучше всего работают лёгкие, насыщая мозг кислородом; во-вторых, всё растёт - и волосы, и ногти; в-третьих, хорошо работают все органы чувств - зрение, осязание, обоняние, слух.
Необходимо периодически в течение дня менять виды деятельности, труда и отдыха. Учёные установили, что дважды в день у любого, даже идеально здорового человека, падает работоспособность: около 13.00 и 21.00. Поэтому медики не рекомендуют в это время выполнять работу, требующую больших физических затрат. Уделите эти часы общению с близкими, или побудьте с собой наедине.
фото взято на сайте: yandex.by/images
Живите в ритме природы и наслаждайтесь жизнью!!!
Если вы хотите получать больше интересной информации, то подписывайтесь на наш канал: Здоровье с нами <= нажмите здесь
Читайте также наши статьи:
Будьте здоровы!!!