1. Вы сыты, но продолжаете есть.
⠀
2. Не можете контролировать количество еды.
Вам сложно съесть один кусочек торта и остановиться, даже если вы не голодны.
⠀
3. Вы чувствуете себя виноватым, но продолжаете есть.
Вы не просто едите лишнее, но и осознаёте, что это неправильно и вредно. Но угрызения совести не делают ситуацию легче.
⠀
4. Нарушаете обещания соблюдать умеренность в потребление еды.
Ведь сегодня вы точно заслужили кусочек торта и гамбургер.
Причин для этого миллион, хороший/плохой день, день рождения друга, расстались с парнем/девушкой.
Любой момент подходящий.
⠀
5. Вы прячете еду от других
⠀
6. Вы переедаете, несмотря на проблемы со здоровьем:
лишний вес;
повышенный холестерин;
сахарный диабет;
заболевание жкт;
проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Все проблемы со здоровьем, не останавливает вас от отказа вредной еды.
⠀
8. Вам сложно самостоятельно отказаться от еды.
Вы не испытываете голода, но не можете отказаться от пирожков, котлет, печенья.
⠀
9. Вы придерживаетесь утверждений: «Жизнь одна, чтобы отказываться от вкусной еды» «Хорошего человека должно быть много» «Единственное счастье в жизни - это вкусно поесть»
⠀
Стиль питания отражает аффективные потребности и душевное состояние.
⠀
Вы узнаете у себя признаки пищевой зависимости?
