Итак, сегодня я вещаю от нас двоих. (Я - 32 -летняя О., и моя подруга 31-летняя С.)
Недавно зашел разговор о том, что к похудению неплохо бы добавить тренировки. Хотя бы домашние. (Лично для меня - это "мертвому припарка". Я ленюсь. Могу пропустить, могу выкладываться не на 100%. Это так, лиричное отступление). От домашних тренировок плавно перешли к занятиям в спортзале. Идея, надо пойти в спортзал!!!🏋️♀️
Постоянные посетители сейчас подумают - очередные "подснежники",понабегут, все тренажеры займут...
Но идея идеей, а мысль - почему я еще не в спортзале, заставила задуматься о причинах.
Причина номер "раз". Дорого.
Не причина, отговорка.
Сейчас много сетей, где абонемент на год можно приобрести не более чем за 5000-6000 руб. Там конечно нет бассейнов и хаммамов, но групповые занятия и тренажерный зал в вашем полном распоряжении.
Кроме этого цена за абонемент около 30000 руб, может стать дополнительной мотивацией не пропускать занятия. А ходить, чтобы упроченных денег не было жалко.
За такие деньги как правило есть и бассейн, и спа и много других "фишек"
Причина номер "два". Я еще слишком толстая, чтобы туда ходить. Стыдно.
Опять отговорка
Люди для того и ходят в спортзал,чтобы перестать быть толстыми. Я не знаю откуда взялись стереотипы,что в спортзал ходят только "фитоняшки" и качки?
Лично я когда ходила в спортзал, и видела людей толще чем я , только восхищалась ими : " Какие молодцы, что занялись собой, сейчас позанимаются, постройнеют, похорошеют - глаз не оторвать будет". Восхищалась, а не обсуждала, и не в коем случае не осуждала.
Да и если даже,кто-то обсуждал меня - мне глубоко не интересно. Рассматривайте это как больницу. Согласитесь в больницу ходят в основном нездоровые люди ( а в спортзал - "толстенькие"). Но при этом в больнице могут оказаться и здоровые люди (не толстые), а например врачи (тренера), или люди проходящие диспансеризацию (качки, фитоняшки и т.п.). Не было бы людей недовольных внешностью (полных, с рыхлым телом) - не было бы спортзалов, и у тренеров бы не было работы! Поэтому если ты не доволен своей фигурой, но боишься из-за этого идти в спортзал, то это ГЛУПО.
Причина номер "три". Нет времени.
Может просто лень? Значит опять отговорка
Придти домой, поесть, полежать, посмотреть фильм - время есть, а заняться собой - времени нет... Как так?
У вас есть выходные, так почему не выделить час времени на посещение спортзала или домашним тренировкам? ЛЕНЬ.
Почему для себя любимой не выделить часок? Почему не рассмотреть этот час не с точки зрения "ненавижу, не хожу", а с точки зрения часа любви к себе и заботе о своем здоровье?
Причины номер " четыре, пять, шесть и до бесконечности"
Ну вы поняли, не причины, а отговорки
Это может быть, что мне скучно ходить одному. Решение - найди себе партнера, познакомься с кем то в спортзале
Или у меня больная спина, рука, нога. Решение - ходи на лечебную физкультуру (но сначала посоветуйся врачом)
Или, мне не нравится тренажерный зал. Так ходи на групповые занятия, или на танцы, или в бассейн. Сейчас миллион вариантов!
Остальные "причины" каждый назовет себе сам ...
Я не призываю бросить все и бежать заниматься в спортзал. Я и сама туда не хожу, если честно. Я призываю задуматься над этим, начать прогуливаться по вечерам, потом подключить домашние занятия, потом возможно спортзал, бассейн и т.п. Кому как удобно. Я призываю Вас заботится о себе и любить себя!
Всем здоровья!
А какие у Вас причины не заниматься (хотя бы дома)? Почему Вы не посещаете спорт-зал? Пустая ли это трата времени или все-таки полезное время препровождение? Будет интересно послушать и ваше мнение!