Саморазвитие – это развитие человека по всем жизненным сферам и эволюционный постепенный рост, вследствии чего человек “видит и понимает” больше и соответственно улучшает качество своей жизни по всем параметрам.
Как составить личный план саморазвития: пошаговая инструкция
Для того, чтобы начать саморазвитие, сначала нужно ответить себе на ряд вопросов :
В каком направлении я хочу развиваться?
Чего я хочу?
О чём я мечтаю?
А дальше я вам дам чёткий пошаговый план работы с ответами на эти главные вопросы – определители вашего развития в будущем. Итак:
Шаг 1 – Прописываем личную формулу Жизни мечты
Я предлагаю сгруппировать мечты по конкретным сферам
- Личностный рост и духовное развитие
- Самореализация, карьерный рост
- Здоровье (питание, спорт, красота, уход за собой)
- Любовь/Отношения.
- Дом и семья (дети, родственники)
- Общение/Окружение/Друзья
- Финансы и материальное благополучие
- Отдых/Досуг/Путешествия
- Хобби и увлечени
Каждая сфера – это жизненная опора и основа стабильности личности. Если 1 сфера даёт сбой – человека поддерживают все остальные и он может выстоять в сложные периоды.
На этом же этапе можно подключать визуализацию: составить “Карту желаний” – коллаж с красивыми картинками, которые вы хотите видеть в будущей жизни, поставить соответствующую заставку на экране телефона или компьютера – картинку из вашей мечты. Это работает, проверенно лично.
Используйте также аффирмации – позитивные утверждения, повторения которых помогает настроиться на нужную волну, создать позитивный настрой. Только, пожалуйста, не повторяйте чьи-то аффирмации, взятые из интернета. Для вас лучше всего будут работать лично ваши аффирмации – со ставленые под ваши цели.
Когда планнер “Формула жизни мечты” заполнен – считайте, ваш план саморазвития практически готов.
Осталось добавить конкретики и прописать план действий.
Переходим к следующему этапу планирования. Только с чётким планом вы будете понимать, что делать и как действовать на пути к своим мечтам, желаниям и целям.
Шаг 2. Составляем План саморазвития на год
Если планнер “Формула Жизни мечты” заполнен – значит у вас есть чёткое представление, чего вы хотите.
Теперь составляем План саморазвития на год – ставим конкретные цели по сферам на год в соответствии с нашими мечтами.
Запишите ваши мечты-цели в соответствующие колонки. Что важно в этом планнере – в специальных колонках расписать конкретные шаги и поставить сроки.
Например, моя цель на год – начать путешествовать. Какие конкретные шаги я могу предпринять на этом пути? Оформить загранпаспорт, написать список стран, в которых хочу побывать, подписаться на паблики лоукостов, мониторить цены на жильё. А ещё постановка цели “начать путешествовать” сделает меня открытой для всех возможностей путешествовать – я буду стремиться попасть в рабочую командировку, международную школу или конференцию.
Итак, важные правила при постановке целей на год
- Каждая цель должна быть достижимой, конкретной и иметь чёткие сроки
- Не распыляйтесь
По факту, мой самый удачный план содержал по одной конкретной цели в каждой сфере – то есть 9 целей на год.
- Ставьте цели в хорошем настроении и с уверенностью, что всё получится.
- Внутренняя готовность к целям.
- Прокачивайте уверенность в себе и позволяйте себе иметь то, о чём действительно мечтаете. Задайте себе вопрос “Чего я заслуживаю?!”
Цели на год поставлены: что дальше?
Дальше после составления плана желательно разбить цели на год по кварталам и месяцам – это поможет распланировать год по сезонам. И уж совсем обязательно – планировать каждый месяц.
Шаг 3. Разбиваем цели на год по конкретные шаги
Когда у вас готов чёткий пошаговый план саморазвития – разбиваем годовые цели по кварталам и месяцам.
Напротив каждой цели пропишите, когда вы собираетесь работать над ней. Невозможно бежать ко всем годовым целям одновременно – но возможно двигаться постепенно и по очереди к каждой: ведь в году есть целых 12 месяцев.
Задача этого этапа работы с целями – распределить цели по сезонам и наметить себе, какие цели лучше проработать летом, какие – зимой, осенью, весной.
Я гарантирую: если вы будете каждый месяц составлять план по такой схеме и придерживаться его – вы достигнете больших результатов, сохраняя баланс по всем жизненным сферам.