Самое главное, научиться правильно самой реагировать на его вспышки гнева, а может и даже ярости. Если до прикладывания рук не доходит, нужно уже радоваться, все-таки легче остановить просто "ор", чем драку, вы же знаете, что под горячую руку таким людям лучше не попадаться, а то, ненароком, можно улететь, и очень далеко! А нужно не улететь, а быть, наоборот, рядом, и стать гармонизатором его состояния!
Сейчас напишу основные правила, которые помогут снять внутреннее напряжение:
1. Согласитесь с тем, что он по-другому пока не может. Ну очень расшаталась нервная система, видно уже ему невмоготу сдерживать агрессию внутри, переполнен пацан уже до краев!
2. Помните, что это только пока, то есть временно. Если будете делать все правильно, то уже в скором будущем поможете ему справиться с его же агрессией.
3. Опять согласиться, но уже вслух, что, действительно, реально, сейчас ситуация не из легких, что, действительно, реально нужно, что-то с этим всем делать!
Соглашаться нужно со всем, что он говорит, даже если агрессия направлена лично на вас!
4. Если агрессия направлена лично на вас, говорите, что я обязательно над этим подумаю, успокойте его словами, что вы вместе уже не такое проходили, и, что и сейчас у вас хватит сил и это пройти!
5. Пусть и не с первого раза, а когда уже чуть натренируетесь и уже не будете так вестись на его вспышки гнева, говорите ему, что вы его цените за то, что не безразличен, и, что вы видите, что он очень хочет улучшить ситуацию, будь то ситуация с коллегой, с ребенком, в отношениях с вами или еще с чем.
6. Скажите, что сейчас вы чуть успокоитесь и тогда, обязательно, что-то очень важное, в голову придет. Что эта ситуация обязательно улучшится, придет в голову правильное решение, ведь это всего лишь задача, которую нужно просто решить!
Натренируйтесь в том, чтобы подобные ситуации уже не называть проблемами, в том числе и его агрессию, все это называйте задачами, которые вам просто необходимо решить.
Будете их так называть, и, со временем, и он так будет называть сложности, которых, действительно, у всех у нас предостаточно!
7. Говорите, что вы с ним умные, и, обязательно, со всем этим справитесь! И вы реально справитесь, просто практикуйтесь, каждый раз делая одно и то же.
И помните, что агрессия - это страх и беспомощность!
Маленьких детей в таких состояниях берут на ручки и умиротворяют, а чем большой человек отличается от маленького, когда ему страшно и не знает, что ему с этим всем делать?
Ничем!
Вот и помогайте ему, пройдитесь по пунктам, приголубьте и придумайте решение той задачи, которая и спровоцировала его такую реакцию!
И всегда знайте, что ваш муж реально, пока по-другому не умеет!
А еще знайте, что все клиенты-мужчины, которые обращаются ко мне из-за агрессии, признаются, как потом им тяжело становится от чувства вины. Для чего же тогда их вгонять еще в большее чувство вины? Чтобы совсем "хана" случилась с пацаном? Поэтому наберитесь терпения и действуйте в соответствии с данной "инструкцией". Не получится с первого раза, получится позже! Обязательно получится!
Я вам описала скорую помощь по предотвращению инсультов, инфарктов и онкологии, которые и провоцируются такими состояниями.
Обучитесь умиротворяюще влиять на агрессию своего мужа, сохраните ему здоровье, а может и жизнь, а потом уже приступайте к тому, чтобы уже предотвращать подобные состояния:
Запишите на листочек все, что его выводит из себя таким образом и спросите себя, что вы можете сделать для того, чтобы убрать эти причины из вашей жизни.
Ответы рано или поздно придут и вы, действительно, уберете из своей жизни сами причины, а не только эту противную привычку!
Вы чуть потрудитесь и обязательно уберете привычку импульсивности, вспыльчивости, агрессии из своей семьи!
Вы - умничка, да и муж тоже не плохой, он хороший!
Отвратительная, противная привычка, она плохая!
Привычка уйдет! Обязательно! Главное, делайте!
Желаю всем нам только успеха!
⇝ Спасибо всем, кто прочел мою статью! Если вам она понравилась, подписаться можно здесь
С уважением, Елена Велеба.
