Попробую предугадать ваши комментарии: «какие 45 минут, у меня с утра времени и позавтракать нет!» Чтож, это предсказуемо, но в этой статье вы найдёте, что искали!
Итак, как же следует провести своё утро, чтобы ваши последующие часы прошли спокойно и плодотворно!
I. Просыпайтесь как можно раньше.
У древних было такое поверье, что важные дела необходимо делать рано утром, потому что ваш страх в это время ещё спит. Не один раз замечала, что дела, которые вечером казались сложными и нереальными, утром выполняются намного проще и легче.
II. Утренняя зарядка.
На это Вам нужно уделить всего 10-15 минут. Если Вы никогда до этого не делали зарядку по утрам, могу сказать только одно, это будет по началу очень тяжело, но со временем организм начнёт привыкать и делать не будет намного легче!
III. Медитация.
Я не первый раз говорю о медитации в своих постах, потому что это действительно помогает собраться с мыслями и подготовить себя к сложному трудовому дню.
IV. Записать в дневник.
Я про записи также говорила в своих статьях не раз. Это помогает чётче формулировать свои мысли, можно описать план своих действий на грядущий день, чего вы от него ждёте и так далее.
V. Хороший завтрак.
Ваш утренний настрой тоже зависит от съеденного с утра, если это будет что то легкое, типа йогурта или фруктов, день также пройдёт легко. Самое главное в утреннем завтраке, это его спокойствие, постарайтесь ни на что не отвлекаться, насладитесь самим процессом!
Как Вы уже поняли, секрет «доброго утра» очень прост, постарайтесь следовать данными советами хотя бы неделю, и вы увидите как Ваши дни будут намного легче, приятнее и спокойнее проходить. Уделите всего 45 минут времени и зато потом в течение всего своего дня вы будете вкушать блюдо хорошо подготовленного, продуктивного и успешного дня.
Если вам понравилась данная статья ставьте пальцы вверх👍🏼 Подписывайтесь на мой канал 🧘🏻♀️и пишите комментарии✍🏻!