Упадок сил и плохое здоровье - это частая проблема у тех, кто проводит много времени за компьютером.
В поисках решения этой проблемы я нашел 2 хорошие техники, как компенсировать сидячий образ жизни.
Одна из них - это дыхательная гимнастика Стрельниковой. У этой гимнастики очень много положительных аспектов влияния на наше тело. Все их я перечислять не буду. Я даю лишь вектор движения. Более подробную информацию легко можно найти в поиске яндекса.
Вторая техника - это тибетский комплекс упражнений "Око возрождения". В интернете можно найти аудиокнигу и много видео на ютубе на эту тему.
Если регулярно выполнять дыхательную гимнастику Стрельниковой и Око возрождения можно очень сильно улучшить общее состояние организма, улучшить самочувствие, настроение и повысить уровень энергетики.
Об этих техниках я узнал из телеграмм канала https://tlgg.ru/omokru. Канал посвящен саморазвитию с упором на прокачку навыков общения.
