Разумные физические нагрузки приносят пользу в период роста и формирования организма школьника.
Ребенок, взрослея, учится правильно двигаться, чувствовать и понимать свое тело, улучшает координацию, становится ловким и пластичным.
За те годы, что ребенок проводит в стенах школы, регулярные тренировки способствуют формированию мышечного корсета, укрепляют мышцы необходимые для поддержания позвоночного столба и созданию правильной осанки.
В период бурного роста костной ткани, занятия фитнесом способствуют разгрузке опорно-двигательного аппарата, обеспечивают баланс в работе различных мышц и позволяют ребенку чувствовать себя увереннее.
Если ребенок еще с детского сада имеет постоянные физические нагрузки, то ему не страшны такие проблемы, как сколиозы, нарушение осанки, искривления позвоночника.
Фитнес снимает напряжения, связанные с переутомлением и вызывающие неврозы, депрессии и фобии, предупреждает развитие патологий нервно-психической сферы, проблем со стороны зрения. Хорошее физическое состояние придает школьнику уверенности и облегчает процесс общения в среде одноклассников.
Систематические занятия фитнесом при условии правильной нагрузки, дисциплинируют школьника, учат правильно распределять время и избавляет от многих проблем подросткового, переходного возраста. Помимо известных, классических занятий спортом , для детей появились новые, необычные и очень интересные тренировки.
Антигравитационные
Дети, находясь, в подвешенных к потолку гамаках и раскачиваются сначала слегка, постепенно увеличивая амплитуду раскачивания до максимальной , во всю силу, до ощущения полета, познают границы возможностей своего тела и совершенствуют координацию, слаженную работу всех мышц и вестибулярного аппарата. Гамаки могут скручиваться и раскручиваться, переворачиваться, надежно удерживая детей. Такой необычный спортинвентарь вызывает восторг детей . Занятия могут посещать школьники всех возрастов.
Детская йога
Дети очень любят йогу, адаптированную для школьного возраста за ощущение игры. Та же йога, с ее базовыми принципами, но все преподносится в форме, доступной для детей и подростков. Позы и асаны йоги, имитирующие повадки зверей, птиц, насекомых и даже неодушевленных предметов забавляют и побуждают выполнять их возможно реалистично. Школьники, играя, развивают гибкость, координацию, пластику и радуются, открывая новые возможности своего тела.
Оздоровительная гимнастика
Еще одно новое направление детского фитнеса для школьников - оздоровительная гимнастика, но не просто гимнастика, а еще плюс хореография, ритмика и базовая йога. Такая смешанная методика не дает скучать детям и не утомляет. На занятиях вырабатывается правильная осанка, укрепляются мышцы ног и стоп , предотвращается развитие плоскостопия, увеличивается гибкость, пластика. Подходит для школьников любого возраста.
Чтобы человек был здоровым, благополучным, красивым и успешным - надо работать над этим с детства!