Пора бы заняться здоровьем, и наконец таки заиметь подтянутое тело?
Данная статья рассчитана на тех, кто только задумался над этим вопросом, и не знает с чего начать.. Итак , приступим!
1. В первую очередь задумаемся над тем, чего ИМЕННО мы хотим? Хотите, чтобы тренер приходил к Вам домой?
Сауна, бассейн, солярий в одном клубе? Получаете ли мотивацию, когда рядом с Вами тренируются другие люди,
или напротив, предпочитаете не многолюдные тренировки? Все это кажется мелочами, но крайне важно определить
для себя комфортные условия. так-же это относится и к Вашим ожиданиям от тренировок - снять напряжение после работы,
убрать лишний вес, подкорректировать часть тела, укрепить спину? Определились, что именно Вы ожидаете? Самое время
найти подходящий зал, и тренера.
2. Выбираем клуб.
Стоит выбирать фитнесс-клуб как можно ближе к дому, или к работе. Даже небольшое отдаление может помочь
Вашей лени пропустить тренировку. До приобретения абонемента следует пройтись по помещению, и обратить внимание на
состояние клуба: чистота помещений, состояние тренажеров, вспомогательного инвентаря. Как ведут сея сотрудники
заведения так же важно, с любыми вопросами Вам придется обращаться именно к ним. Не стесняемся просить сертификацию
тренерского состава - Вам предстоит доверить им свое здоровье.
3. Тренер.
Для полноценных занятий с тренером Вы должны ПОЛНОСТЬЮ ему доверять. При знакомстве просим сертификаты, и в разговоре
интересуемся, какие курсы проходил Ваш кандидат в индивидуальные тренера, посещает ли сейчас какие-либо курсы?
Одним словом узнаем квалификацию, и просим подтверждающие документы. Не менее важна способность тренера к эмпатии,
т.к. Вам предстоит ВМЕСТЕ немало времени работать над Вашим телом. Вы должны не только доверять ему как профессионалу,
но и комфортно работать с ним.
4. Что дает персональный тренер?
В первую очередь, тренер определит, что с вами делать - исходя из ваших медицинских показания, и того, что Вы хотите
получить в зале он не только подерет программу тренировок, но так же поможет с питанием. Так же тренер за пару
тренировок найдет ключ к Вашей мотивации, будь то кнут или пряник. Не даст Вам стагнировать, будет давать все новые
и новые упражнения, что не позволит Вам заскучать, и даст возможность расти над собой, Увлечь вас процессом, чтобы Вы пришли в следующий раз.
Не считайте, что Я агитирую за занятия ТОЛЬКО с тренером, но можете провести эксперимент- потренируйтесь месяц-два
самостоятельно, и потом такой-же срок с тренером) Уверен, результат Вам понравиться, и Вы перестанете недооценивать
помощь профессионала. Надеюсь, смог Вам помочь, Подписывайтесь, если хотите.