Эта статья посвящена всем любителям Русской бани.
Меня зовут Сергей я профессиональный пармейстер. Уже более шести лет занимаюсь банями и проходил обучение у многих баньщиков известных всей стране.
Сегодня я поделюсь с вами своим опытом и небольшими секретами.
Во первых поговорим о правильной темперетурне и влажности в парной.
Сразу скажу для каждого человека она разная. Кто то любит легкий жар до 50 градусов а кто то не заходит в парную пока на термометре не будет хотябы 90.
Самая комфортная температура для бани это 60-65 градусов при влажности порядка 50 процентов.
В такой бане вы сможите отдохнуть и расслабиться, при этом не перенапрягая свой организм. С точки зрения физиологии наш организм попадая в окружающую среду с температурой выше 70 градусов начинает вырабатывать гармоны для защиты и охолождения организма. Таким образом вместо того что бы расслабиться и получать удовольствие мы наооборот загоняем организм в стрессовую ситуацию.
Так же ни стоит забывать о поддержании влажности в парной. Для этого вениками или ковшом переодически нужно смачивать стены.
При соблюдении этих советов вы получите настоящее удовольствие от посещения бани.
В следующих статьях мы поговорим о том как правильно париься вениками и других примудростях бани.
Подписывайтесь на канал, желаю вам легкого пара!!!