Вы в шоке от заголовка? Я тоже, вы бы знали сколько всего «нельзя» я получаю ежедневно.
- Молоко ❌ «В нем много жира и мне тренер сказал его не пить, от него не худеют»
- Картофель ❌ «В овоще много крахмала, и вообще нельзя его и точка»
- Макароны ❌ «От них жиром обрастаешь»
- Мука ❌ «Вот нельзя и все тут, чего обсуждать»
- Сладкое ❌ «Даже смотреть нельзя в сторону сахара»
- Виноград, бананы ❌ «Много сахара, а его нельзя же»
- Яиц много нельзя ❌ «Холестерин в яйцах, поэтому одно куриное яйцо в день»
⠀
Честно, мне даже читать это надоело. Это как же люди сами себя загоняют в темный угол ?Зачем?
⠀
Это нельзя, то нельзя,и это мне постоянно пишут люди с РПП (расстройство пищевого поведения). А откуда у людей РПП? Да всё от постоянных «нельзя», дальше идет срыв и прибавка в весе. А потом грешат на картофель/макароны/молоко и тд
⠀
ПРЕКРАТИТЕ СТАВИТЬ БЛОКИ И ЗАПРЕТЫ, начните питаться сбалансированно и разнообразно. Знайте меру и мера скажет Вам спасибо и подарит отвесы !
⠀
Я помогаю каждому научиться слушать и слышать свой организм и подружиться с любыми продуктами Хочешь есть все и худеть - подписывайся на меня, начнем худеть вкусно вместе ♥️