(Спойлер: все очень плохо)
Как вы уже знаете, некоторое время назад я решила ограничить себя в приеме алкоголя, чтобы посмотреть, как такое воздержание повлияет на изменения веса.
Идея была простая. Во время новогодних праздников Шампанское у нас лилось рекой (чтоб вас, праздничные скидки!), в итоге, вместо того, чтобы продолжать плавно и приятно худеть, я набрала два с лишним килограмма - даже невзирая на то, что не выходила за границы своего режима.
Специально для тех, кто не в курсе: я уже несколько месяцев живу на интервальном голодании 16/8. За это время скинула 19 кило (прошлым летом была 130), чувствую себя весьма комфортно, не ограничиваю практически ни в чем, ни на каких чудо-диетах не сижу. Подробнее мою историю можно почитать тут.
Так вот, вес уходил замечательно, а на каникулах сначала встал колом, потом попер вверх.
Проанализировав свое питание, я поняла: дело в алкоголе. В обычной жизни я столько не употребляю, а тут у меня реально случился "праздник каждый день". Поэтому я решила провести эксперимент - отказаться от спиртного на 21 день.
Почему этот срок? Потому что где-то читала, будто за три недели плохие привычки "стираются", а хорошие наоборот - возникают. Решила проверить
Крайней датой назначила 9 февраля. Это - юбилей моей любимой невестки и 19-летие моей свадьбы с экс-мужем. Самое время, чтобы развязаться от воздержания, не так ли?
Поначалу все шло прекрасно. За несколько дней у меня ушло почти три килограмма и я уже готовилась писать бравурный промежуточный отчет. Но вчера у меня случился жуткий цейтнот, сбой всех планов, плюс я на два часа проспала работу. К вечеру почувствовала себя полной размазней и, стараясь не обращать внимание на угрызения совести, погнала в магаз за винищем.
И вот тут во мне включился алкоголик - как только бутылка оказалась в моих руках, на душе стало спокойно. Настолько, что я вместо того, чтобы сесть за руль, поперлась домой пешком. Только на полдороге вспомнила, что приехала в виномаркет на машине - пришлось бежать обратно на остановку.
Ничего не скажу - алкоголь помог расслабиться. Я нормально так посидела в инете, посмотрела кино, уснула. Вот только наутро весы показали еще больше, чем в начале похудения - вместо 13,5 - 14,2. То есть все три кило пришли обратно и привели с собой друзей.
Это трындец, ребята.
Впору валяться, плакать и ругать себя почем зря. Но я не унываю. Просто приняла к сведению, что сила воли у меня никакая, надо ее дрессировать. И еще, что алкоголь реально влияет на набор веса. Тоже опыт, который может пригодиться, понимаете?
Что же теперь?
Пока решила продержаться-таки до намеченной даты. А там посмотрим, что будет. Как думаете, я сумею все-таки победить?
А у вас бывали срывы? Как вы боролись с ними? Расскажите. Ведь дружеская поддержка так помогает...
А еще, Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить. Я всем очень рада, да и вместе как-то проще)
Всем добра Ваша Худеющая💖