...мое тело пульсировало и вибрировало от звуков гонга, а по щекам текли слёзы...
⠀
сегодня я впервые присутствовала на гонг медитации...я готовилась к этому событию, слышала что это может быть эмоционально, и для меня это именно так и случилось
⠀
сначала была кундалини-йога - это практика, которая основывается на дыхании, она помогает ощутить себя в полном объёме, такое ощущение будто ты родилась заново...мне не хотелось думать о чём то, хотя мысли лезли... хотелось жить только здесь и сейчас...
⠀
а затем была гонг медитация... и это просто вау...
такого эффекта я давно не ощущала...
⠀
что она из себя представляет?
это медитация (групповая), которая проходит под звуки и гонг... музыка шла внутрь меня все глубже и глубже, я будто чувствовала ее всем телом, кожей... у меня шли мурашки по коже.
Музыка постепенно увеличивается и в момент когда она достигает своего пика...тебе кажется что тебя будто заново родили... все тело пульсирует, все тело дрожит... по щекам катятся слёзы... я не могу это передать словами, потому что это нужно пережить самому...
⠀
ты будто освобождаешься от того что тебя сдерживало и позволяешь себе просто быть...собой
⠀
это невероятно
⠀
а ещё, детали...кругом детали, которые я проооосто обожаю! Детали очень важны, они создают общее впечатление... натуральные материалы (раковина из керамики, стены из бетона, Цветы)... со вкусом и в стиле эко...
это я про пространство ‘Вкус и цвет’, в котором я прошла эту практику, у них также есть кафе и проводятся различные лекции по зож и тд...
⠀
свидания с собой важны, особенно после рождения ребёнка, когда твоё время чаще всего не на 100% твоё
⠀
позволить себе посидеть в кафе и насладится утренним авокадо тостом или десертом уилл смит... в веганском кафе ‘Вкус и цвет’ .... просто жить в моменте и отключить телефон
⠀
зайти на выставку ’Ван Гог и Гоген’ на Хлебозаводе и рассмотреть все картины не торопясь...
⠀
•
⠀
ты заслуживаешь этого! Это не стыдно - позволять себе быть просто девочкой! Ведь ты такая и есть
⠀
люблю и обнимаю
позволь себе чувствовать
⠀
#якосмос 💫