Самый частый запрос по дневным снам: почему малыш не спит, почему спит только 30-40 минут, как продлить короткий сон. Есть несколько техник как продлить короткий сон ребенка. Давайте сразу к делу.
1. Техника поможет вам здесь и сейчас, все мамы это делают интуитивно. Это воспроизведение же тех самых условий , что и при засыпании . Например, малыш засыпал на груди. Когда его мозг при смене циклов будет сканировать обстановку и обнаружит, что что-то изменилось, то конечно же вы об этом узнаете. Малыш проснётся и позовёт вас. Как действуем, думаю, понятно. Надо успеть предложить ребенку грудь, сразу как он пробудился. У ребенка- это единственный способ засыпания, по другому он не умеет спать и переходить из цикла в цикл. Если грудь окажется у малыша раньше, чем он окончательно проснется, то сон благополучно продолжится.
2.Способ подбуживания. Он вызывает много противоречивых отзывов от мам, потому что не со всеми детками работает. Также, если его попробовать всего один раз, то тоже может не сработать. Здесь нужно запастись терпением и пробовать внедрять этот способ в течении недели. Как? Мама, зная четкий цикл у своего ребенка (30, 35, 38, 40 минут) подбуживает малыша за 2-3 минуты до пробуждения. Таким образом должен запуститься новый цикл. Давление сна будет сильным,тк малыш еще не доспал полностью цикл. Образно, ребенок обнулит цикл и продолжит спать ещё один цикл. Таким образом сможет проспать больше часа.
3. Обучение самозасыпанию. Это долгосрочный вариант, на перспективу качественного сна вашего малыша. Если он в состоянии расслабиться и уснуть без помощи родителей, то будет продлевать все сны сам и спать столько времени, сколько требует его организм.
У любой из этих техник есть огромное но!!! В переутомленном, перегуленном состоянии, ни один из них не работает, даже при наличии навыка самозасыпания.
А каким из способов продления у вас получается исправлять ситуацию с короткими снами своих малышариков?