Интенсивный фитнес после новогодних праздников — проверенный метод в борьбе с лишними килограммами и отёками, которые появляются после обильных застолий. Однако бездумно заниматься спортом не только вредно, но и опасно: Вы можете просто не рассчитать свои силы и перегрузить и без того уставший организм. Поэтому для январских тренировок стоит выбирать надёжный клуб, например, спортивный комплекс «Мультиспорт», где наставники разработают индивидуальную программу занятий и помогут быстрее добиться желаемой цели.
Как сбросить вес после праздников
Лишние килограммы достаточно быстро откладываются в организме. Особенно страдают от новогодних пиршеств следующие части фигуры:
- талия;
- бедра;
- ягодицы;
- руки и плечи;
- бедра.
Сформировавшийся жир делает контуры тела расплывчатыми и непривлекательными, но убрать его только при помощи правильного питания не получится. Обязательно нужны физические нагрузки. Конкретный их вариант можно выбрать, исходя из состояния здоровья и личных предпочтений атлета.
Оптимальными вариантами для начинающих спортсменов станут аэробика, плавание, сайклинг, пилатес и подобные типы тренировок. Вам не придется долго осваивать основные элементы: полноценно включиться в работу получится уже с первого урока.
Индивидуальные или групповые занятия: что выбрать
Если Вы планируете заниматься фитнесом только для того, чтобы добиться конкретной цели (например, сбросить 10 кг), стоит задуматься о персональных уроках. В таком случае тренировки будут проводиться по индивидуальной схеме. Наставник разработает не только программу занятий, но и даст рекомендации по питанию и правильному образу жизни. В итоге ученик быстро избавиться от лишнего веса и сделает это без ущерба для своего здоровья.
Иногда человек приходит на фитнес после праздников, но в дальнейшем планирует продолжить занятия. В этом случае можно смело записываться на групповые тренировки. В долгосрочной перспективе гораздо проще работать в группе единомышленников. В таких компаниях всегда присутствует эффект соревнования и здоровой конкуренции, который многих заставляет заниматься усерднее.
Фитнес тренировки в клубе «Мультиспорт»
Наш тренажерный зал по праву считается одним из лучших в столице. Придя сюда, Вы станете частью молодой и активной компании, с которой заниматься спортом будет легко и приятно.
- Разнообразные направления. От простого фитнеса и аэробики до фехтования и гольфа. Такого количества занятий не найти больше нигде в Москве.
- Опытные тренеры. Наши сотрудники — специалисты не только в области спорта, но и в диетологии, медицине и других смежных областях. С ними Вы можете не беспокоиться о своем здоровье и безопасности.
- Надёжное оборудование. На тренажёрах удобно заниматься, ведь они полностью соответствуют международным стандартам. Использование дополнительных снарядов помогает разнообразить тренировки и сделать их более эффективными.
Если Вы хотите записаться на фитнес после новогодних праздников, свяжитесь с менеджерами фитнес-клуба «Мультиспорт» по контактному телефону. Специально для новичков проводятся скидочные акции и продаются абонементы по выгодной цене.