Найти в Дзене

Как научиться управлять своими эмоциями и чувствами

Добрый день друзья!

❗️ Мысль дня:

⠀Интерпретируй происходящую реальность с точки зрения того что хочешь чтобы произошло в будущем!

⠀☝🏻 Любая происходящая ситуация вызывает эмоции и как правило шаблонные, "#обида" "#злость" "#гнев"

⠀☝🏻В любой ситуации глубоко вдохните и на выдохе отойдите на расстояние от себя от происходящего и задай себе вопрос;

⠀❗️ "То что я сейчас сделаю куда меня приведет ?"

Останови сценарий который Тебя играет с помощью эмоции!