Формат мини-роликов для расширения ваших знаний о теле.
1. ПОЧЕМУ ДИЕТЫ ОБЫЧНО НЕ РАБОТАЮТ - Сандра Амодт, нейробиолог.
История о том, как научиться относиться к приему пищи разумно. Чувство голода и расход энергии происходят вне зависимости от нашего разума. И в принципе у мозга есть понимание о вашем весе. Организм вес не хочет снижать. Контролируйте своё здоровье, контролируя привычки, а не один аппетит.
2. ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЙ КИШЕЧНИК - Джулия Эндерс.
Мы часто не заботимся об органе. Мы стремимся разобраться во вреде продуктов, но при этом никогда не изучаем сам орган. Кишечник и мозг между собой связаны. И то, что мы едим, напрямую влияет на наше настроение.
3. ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ВРАЧИ НЕ МОГУТ ДИАГНОСТИРОВАТЬ ВАШУ БОЛЕЗНЬ - Джен Бреа.
Очень сильная история про последствия синдрома хронической усталости, а также про то, как тяжело порой ставить верные диагнозы. Вывод - важно быть к себе внимательным и изучать себя и образовываться в теме своего тела. И порой фраза “Я не знаю” может дать очень многое.
4. БИОЛОГИЧЕСКАЯ ПРИРОДА НАШИХ ЛУЧШИХ И ХУДШИХ СТОРОН - Роберт Сапольски.
Интересна зависимость между генами и нашим поведением. Есть их вариации, но многое зависит и от окружающей среды. Интересные рассуждения про работу мозга.
5. ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ЖИВУЩИМИ У ВАС ДОМА И НА ЛИЦЕ МИКРОБАМИ - Микробиолог Энн Мэдден.
Рассказывает о разнообразии микробов и их могуществе. После ролика точно отправитесь помыть руки.
6. КАК КОФЕИН НЕ ДАЁТ НАМ УСНУТЬ.
Очень интересный ролик, где с точки зрения биохимии наглядно показано, как кофеин воздействует на наш организм. У вас появится понимание, почему кофе бодрит или вы от него засыпаете.
А вы приветствуете текстовый или видео формат получения полезной информации? Делитесь в комментариях.
Если вам понравилась эта статья, не забудьте подписаться на мой канал и поделиться ею с друзьями!
Читайте также:
Меню одного дня, которое учитывает возможности кошелька и принципы правильного питания
Полезная еда, которую все считают вредной и избегают, а зря
Почему вам нужен нутрициолог? Рассказываю, что он знает и умеет