Менять свои вредные привычки на полезные я начал сравнительно недавно - около 3 месяцев назад. Тогда я решил отказаться от сладкого, но до сих пор иногда срываюсь, хотя такие случаи уже стали исключением. Обычно сейчас я ем немного меда и это вполне здоровая альтернатива рафинированному сахару. Помимо отказа от сладкого я также отказался и от мясного, мучного, молочного и жаренного. После всех этих перемен я чувствую себя прекрасно чего и вам желаю! Питаюсь я в основном 3 раза в день: 1 прием пищи - с 11-12 Ем я обычно орехи и оладьи, каждый раз экспериментируешь с ними, в последний раз готовил их из рисовой муки с яблоками, даже без мёда, потому что яблоки и так были сладкие. 2 приём через час после первого, он состоит из разнообразных фруктов. 3 приём пищи около 18:00 он состоит из овощей и иногда рыбных консервов таких как печень трески например. Вот так я поменял свое питание а в месте с ним поменялась и жизнь, изменился и я сам.