Как уложить ребенка спать? Большинство родителей сталкиваются с этим вопросом, он может касаться, как дневного сна, так и ночного. Особенно актуально это становится по достижении ребенком полутора лет и до того момента пока малыш не пойдет в детский сад. Рассмотрим, на какие важные моменты вам стоит обратить внимание, если не можете уложить ребенка спать вовремя.
Первое и самое главное - соблюдаете ли вы режим дня. Ответьте себе честно на этот вопрос. Вы просыпаетесь, едите, читаете, гуляете, спите, и все это происходит примерно в одно время? Или у вас все происходит по-разному, и вы не придерживаетесь плана, и не привязаны ко времени?
В этом случае не удивляйтесь, если ребенок спит днем кое-как, а иногда и вовсе обходится без сна. Необходимо понять, что дети чувствуют себя спокойно и в безопасности, когда каждый день выполняют одни и те же действия, день проходит по привычной для ребенка схеме.
Соблюдение режима дня это очень важное правило в воспитании детей, если хотите чтобы ваш ребенок рос с устойчивой нервной системой и был более дисциплинированным. Некоторые скажут, что мой ребенок, не знает, что такое режим. Откуда ребенку об этом знать, если вы не рассказали, показали и приучили его к этому? Режим дня в первую очередь нужно соблюдать самим маме и папе, чтобы у них были силы. Ребенку нужно вовремя завтракать, гулять, играть, спать. Это сделает ваш день и общение с ребенком более структурированным, отчасти предсказуемым и облегчит многие процессы в воспитании.
Второе частично связано с первым. Необходимы определенные ритуалы при укладывании малыша в постель. Как мы и говорили ранее, дети очень привязаны к привычным вещам. Например, мама перед сном всегда дает молоко или читает книжку, или накрывает ребенка его любимым одеялом и поет песенку. Может, ребенок любит грызть перед сном морковку, она может послужить отличной альтернативой соске. К привычному и любимому ритуалу перед сном так же можем отнести сосание груди, но в этой статье мы этот способ не рассматриваем, так как его отлично знает каждая мама, и с подрастанием малыша он становится не таким желанным для нее, да и ненужным.
В-третьих, маме нужно контролировать нервное возбуждение ребенка перед сном, да и в течение дня. Дети легко возбуждаются и перевозбуждаются. Причиной тому может служить игра, гости, телевизор, домашние животные и многое другое. Каждая мама сама знает, что так действует на ее малыша. Поэтому стоит оградить ребенка перед сном от всех возбуждающих факторов. Кто-то может засыпать под мультики, но все-таки лучше обойтись без них, так как это тоже нагрузка на нервную систему, лишняя информация, которой за день, итак, у современного ребенка в избытке. От мультфильмов ребенок не расслабляется, по этой причине засыпание может затянуться.
В-четвертых, перед сном ребенку можно принять теплый душ или ванну, особенно в летний период. Важно, чтобы вода была не очень горячей, так как горячая вода так же возбуждает. Водичка умиротворяющее подействует на малыша и настроит на спокойный лад.
В-пятых, лучше начинать готовиться ко сну заранее, за час или полтора, так как чаще всего малышу нужно время, чтобы успокоится. В этот период как раз можно принять душ, послушать классическую музыку, почитать или поиграть в спокойную тихую игру, например, собрать пазлы, бусы, порисовать. В общем, заняться тем, что будет способствовать расслаблению и создаст спокойное, тихое, сонное настроение.
Мы рассмотрели пять важных моментов, на которые стоит обратить внимание, если не можете уложить ребенка спать вовремя. Почти каждая мама сталкивается с этим и хочет найти легкий способ, но универсального рецепта нет, каждый ребенок уникален и к каждому нужен свой подход. Необходимо лишь знать общие принципы и особенности детской психики, о которых мы рассказали в этой статье, а ключик, как грамотная и любящая мама, вы найдете сами.
Ставьте лайк, если было полезно. В комментариях поделитесь, что помогает уснуть Вашему малышу.